Trainingslog von Lappen

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ich mach nie KB vor BD und wieso sollte LH Rudern weit nichts bringen? Und Klimmzüge im UG oder UG?! Ug!

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Bankdrücken 4 Sätze 80kg 6+Hilfe dann (WAS WAR DA LOS?! total scheiße, ich hatte vor ~2Monaten locker 6x 85kg gedrückt...)
Kniebeugne 80kg 15/15/15/12
Duales Rudern 40kg 12 45kg 12/12 RED 30kg 12
Überzüge 25kg 12/10/10

Bankdrücken war soooo scheiße, keine ahnugn wieso

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Kreuzheben 120kg 6/6/4
Klimmzüge ENG 10kg 10/9/8
MP 40kg 10/8/7
Dips 20kg 11/10/10/9

Waden
Bauch