Haferflocken

[Dagger79]

Mooinsen Leutee

Ich hab gehört Haferflocken sollen ne ganz gute Mahlzeit sein?

Ich geh so 4-5 mal in der woche ins Fitnessstudio und will auch son bisschen auf meine Ernährung achten


Jetz habe ich vor jeden morgen Haferflocken zu essen

Gute Idee?
Wenn ja,kann man mir irgendwelche empfehlen ?
Was genau ist das gute daran?

Mfg Six-Speck

[thobett]

Das Gute daran, ist das Gute darin.

Nährwerte auf 100 g:
Kalorien: 370 kcal
Energie (Brennwert): 1548 kJ
Eiweiß: 13 g
Fett: 7 g
Kohlenhydrate: 63 g
Broteinheit (BE): 5.3

[Brisko]

Haferflocken gibts ueberall im Supermarkt fuer ca. 50 Cent/100gr.

[Chaser]

Haferflocken gibts ueberall im Supermarkt fuer ca. 50 Cent/100gr.

Junge, sind deine Haferflocken vergoldet?^^ Ich zahl für 500g 29ct.^^

[thobett]

Ich hab gerade Vollkorn-Haferflocken im Famila gekauft für 0,25 Euronen.
Der Unterschied von Vollkorn- zu "normalen" Haferflocken ist unter anderem der, dass bei Vollkornprodukten weniger Insulin ausgesschüttet wird, weil der glykämische Index niedrig ist. Das heisst, es hält dich länger satt und nebenbei: Es sind mehr Mineralstoffe und Vitamine enthalten, weil die sind in der Schale des Getreides. Allerdings sind sie schwerer zu verdauen und können zusammen mit Rohgemüse zu ganz schönem Bauchweh führen. Aber wenn du zum Beispiel etwas fettreiches isst und es mit Vollkorn- statt mit Weißbrot z.B. kombinierst, wird das Nahrungsfett weniger als Depotfett angesetzt (falls du es nicht verbrennst), weil weniger Insulin ausgeschüttet wird und das ist das Hormon, das dem Körper sagt: Take the Fat. Keine Gewähr aber sollte stimmen was ich hier sage.

[Padi92]

Ich hab gerade Vollkorn-Haferflocken im Famila gekauft für 0,25 Euronen.

Wo gibts denn speziell "Vollkorn-Haferflocken" ?
Sind nicht "normale" Haferflocken schon optimal?

[thobett]

Wie schon gesagt: Hab ich im Famila gekauft. Und die Vorteile habe ich oben schon beschrieben.

[Dagger79]

Danke schonmal für eure vielen hilfreichen Antworten = )


Ich werde dan einfach mal ne ordentliche Portion kaufen,scheint mir ich kann nicht viel falsch machen

[Lucifer]

Mfg Six-Speck

Bei der Signatur würd ich aber den Haferflocken nicht zu explizit zusprechen

[der_pumper]

Wo gibts denn speziell "Vollkorn-Haferflocken" ?
Sind nicht "normale" Haferflocken schon optimal?

Haferflocken sind immer Vollkorn. Hab bislang noch keine verschiedenen "Varianten" gesehn...

[thobett]

Haferflocken sind immer Vollkorn. Hab bislang noch keine verschiedenen "Varianten" gesehn...

Korrekt, aber gepresste Getreidekörner nennt man Flocken. Diese müssen vor der Verarbeitung zu einem Lebensmittel immer entspelzt werden, das Schälen entfällt aber bei den Vollkornflocken.
Letztere sind daher wohl vollwertiger und gesünder.

[Sentoz]

ich esse die Kölln Flocken für 1,29€ für 500g...
die sind gut^^

[sad]

ich esse die Kölln Flocken für 1,29€ für 500g...
die sind gut^^

kann ich auch empfehlen nehme auch nur die Köln Haferflocken kernig finde ich am besten auch vom Geschmack her

[Rinchar]

ich esse die Kölln Flocken für 1,29€ für 500g...
die sind gut^^

Die esse ich auch. Da kann schonmal eine Packung an einem Tag verschwinden, so gut wie die schmecken.

[der_pumper]

Schmeckt ihr so sehr den Unterschied?
Für mich schmecken alle Haferflocken gleich (außer natürlich der Unterschied zart, kernig)...