Der Neid, Aggressions- und Eifersuchtsthread, Teil 14

[ependinom]

zu lasches training, zu wenig regeneration, zu wenig essen

[Dagger79]

zu lasches training, zu wenig regeneration, zu wenig essen

Wenn ich will das der Muskel wächst,was fürn essen is da so am besten?

[ArmloseJunks]

mit der Regeneration kann ich leider nicht mehr hochgehen.
Auf mein Essen guckt mein Vater, er war Jahrelang Footballtrainer und hat deswegen ein wenig Ahnung davon.
Training:
Trizepsmaschine: 80 Kg
Ruderzug: 60 Kg
Bizepsmaschine: 45 Kg

[Morski]

Training:
Trizepsmaschine: 80 Kg
Ruderzug???: 60 Kg
Bizepsmaschine: 45 Kg

Problem gefunden Ansehen ?

[Iloveme]

Problem gefunden Ansehen ?

You're daaaamn right, son. Ansehen ?

[ArmloseJunks]

ist das wirklich ein Problem, denn nach hinten zu den Freigewichten komme ich nicht, da dort immer alles belegt ist und die meist jeweils zu siebt um die 5 bänke rum stehen und sich immer abwechseln...-.-

[Jens1981]

dazugesellen und mit abwechseln evtl?
für was brauchste für n bizeps ne bank?

[ArmloseJunks]

Balance?... wenn ich die meisten Übungen im stehen mache, hebe ich weitaus weniger als im sitzen...das mit dem dazugesellen probiere ich nächstes mal einfach aus^^... aber ich kann auch deren Reaktion nicht einschätzen Ansehen ?

[Jens1981]

was sollen die schon sagen? vertreiben werden die dich net...du hast genauso n anrecht dort zu trainieren wie die auch...

[ArmloseJunks]

das sehen die vielleicht anders... das müssten ein paar von denen wissen die auch in einem berliner mcfit trainieren x)..

[Jens1981]

oO dann geh zur studioleitung...

[ArmloseJunks]

hmm... was ist denn an den Maschinen so falsch?...die Bewegung ist doch eigentlich die gleiche oder?

[Paula]

juuhuuu, letztes jahr ruhe vorm heuschnupfen gehabt, nun geht die post wieder voll ab!!! suuuper

[OKARA]

Knapp 2 Wochen konnt ich nun nicht richtig Trainieren, weil ich zu schnell erschöpft war und/oder ich wegen Krankheit nicht mal die Aufwärmübungen richtig machen konnte. Nun sagt mein Arzt ich solle nomma ein paar Tage warten bevor ich wieder trainieren gehen kann.. In der Zeit ohne richtigem Training bin ich schon 2kg schwerer geworden, leider keine Muskeln -.-

[ArmloseJunks]

gute besserung Ansehen ?