Was haltet ihr von Fettburnern?

[miniHERCULES]

Dein körper ist 2 h nach der Trainingseinheit in dem Zustand, indem er den größten Bedarf an Nährstoffen/Proteinen hat und diesen optimal verarbeiten kann.
- Der Whey-Shake ist innerhalb 30 Min verarbeitet.
- Das ersatzweise Putenbrustfilet oder ähnliches, ist erst in 5 h verarbeitet
Somit, ist ja einleuchtend worauf man lieber zugreifen sollte.

Aber wenn man regelmäßig isst dann hat man doch einen vollen AS-Pool auf den die Muskeln zugreifen. Dann kann ich mir die 30Min. Whey-Ladung auch sparen weil es doch keinen Sinn macht oder? Bevor der AS-Pool leer ist kann man schnell was futtern und ihn wieder auffüllen. Wenn ein 90kg BBer mit 6%KFA Whey nimmt könnte ich es verstehen weil er ohne Whey wahrscheinlich Probleme hat auf die nötige EW-Menge zu kommen. Aber ein 80kg 15%KFA z.B. braucht das nicht. Oder liege ich jetzt ganz daneben?

[Animal 1]

im optimalfall verwendet man natürlich ein whey,da es dem körper sehr schnell zur verfügung steht und z.b. auch die proteinsynthese anregt.

aber es ist nicht zwingend notwendig,wenn die gesamte ernährung halbwegs passt wirst du auch ohne whey gute fortschritte machen.