training 2 Stunden lang !

[Morski]

Bei so wenig Pause würde ich keine anständigen Leistungen bei den Grundübungen bringen können

[burton4tw]

Also er macht nach jeder WDH ne pause !!
Sag dem jungen doch mal einer das das falsch ist

Du machst die Wdh am Stück und erst DANN NACH den wdh eine Pause vor dem nächsten Satz ^^

Edit:

und wie Wdh ist ungefähr pro wdh

Das hab ich einfach mal so gedeutet. Kann ja kein mensch lesen geschweige denn wissn was er da meint.


Gib dir mal bitte bischen mehr Mühe

[Tobiass]

ich verstehe jetzt nicht ganz was du meinst, vielleicht habe ich mich auch nicht richtig ausgedrückt.

ich trainiere z.B Brust
mache ein satz z.B 12 Wdh dann ca 1 min pause dann die nächste Wdh, dann wieder pause und so weiter. !!

[ependinom]

alter tobiass bitte ueberleg vorm schreiben ob du jetzt satz odet wdh meinst

[Hoffmann]

er macht nach jedem satz in dem er 12 wdh macht eine minute pause steht da doch...

[Tobiass]

ja genau das meine ich auch, habe ich aber geschrieben, wie ist das denn jetzt, zu viel oder zu wenig !!

[ViZo]

das is ok, aber du wchselt die begriffe satz und wdh. ständig

[Tobiass]

und der TP ist so auch ok ?? nicht zu voll gepackt ?

[chulin]

Nö, das passt schon.
Falls du es mit der Zeit wirklich nicht hinkriegst, dann teste mal das Supersatztraining an.
Wenn du beispielsweise an einem Tag Rücken und Schultern trainierst, so machst du z.B. den ersten Satz Latziehen, dann direkt im Anschluss Schulterdrücken, 30 sek Pause und wieder einen Satz Latziehen und SD.

So ziehst du das dann auch mit den anderen Übungen durch.

Hoffe ich konnte dir weiterhelfen.

[Tobiass]

ja danke, werde mal sehen wie es wird.
wenn ich trainiere. 30 sec. sidn aber gut, habe ich heute mal getestet.