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  1. 13.04.2010, 19:42 #1
    JayDee90

    Hallo bitte um Hilfe :)

    Hi an alle,

    Ich hab folgendes Anliegen. Meine Mutter möchte wieder von ihren Gewicht herunter und ich würde ihr gern dabei helfen. Nur ich weiß noch nicht so recht in wie fern ich denErnährungsplan erstellen soll, also auf was man achten sollte meine ich damit. Es ist ja wieder anders wenn man nur mit Ernährung zunächst etwas das Gewicht senken möchte (Kaloriendefizit ist klar) also wollt ich mal fragen auf was es denn ankommt, dh. wieviel Prozent Fett, wieviel Prozent KH und wieviel Prozent Eiweiß sollten in einem Gesunden Ernährungsplan stecken?
    Ich hoffe ihr könnt mich darüber einmal etwas aufklären oder ein paar gute Links schicken.

    gruß JayDee90
    •   Alt

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      |
       
  2. 14.04.2010, 07:04 #2
    Guerkchen
    Essig-Senfgurke
    Hat Deine Mama zufällig selber Internet? Dann schick sie doch vorbei - sie kann dann zu uns ins Lady-Privat kommen!

    Einlesen könnt ihr euch doch super hier - einfach mal alle Stickys im Ernährungsforum durcharbeiten ...
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