Kreuzheben, ist es so ok???

[double157]

Danke für euere schnelle Hilfe...

Werd jetzt das Gewicht reduzieren und fleißig weiter üben dann lad ich mal wieder ein Video hoch.

[sYo]

Ich empfehle unter die Stange Scheiben zu legen bis sie auf der richtigen Höhe ist. Nicht mit mehr Gewicht arbeiten!

Jop so mach ich das auch immer.

[milchbubi]

Als mir mal empfohlen wurde es Kreuzheben mit dem selben Gewicht zu machen wie mit Kniebeugen, musste ich mit die Stange beim Runtergehen auch immer auf den Oberschenkeln ablegen und sie dann runtergleiten lassen. War einfach zu viel Gewicht für mich, dass sich eben dadurch bemerkbar machte.
Außerdem hat mir die Beschreibung von Morski geholfen, sowie der Tipp von Chaser, war es glaube ich, was unter die Hantelscheiben zu legen.
Dazu kamen jetzt noch die Tipps von Spammer in meinem Thread.