Trainingsprogramm: "I Want To Look Like That Guy"

[Masshunter]

Nein^^
Aber 4-5 TE's hat ich in meiner Anfangszeit auch noch pro Woche.

[spammer69]

Nein^^

Dachte ich's mir doch.

Laut dem pdf-Dokument scheint es aber ein wichtiges Merkmal des Systems zu sein, jede Muskelgruppe nur alle 5-7 Tage zu trainieren, was für Anfänger völliger Murks ist. Für Fortgeschrittene halte ich es aber für kontraproduktiv, jeden Tag mit einer solchen Intensität zu trainieren. Es sei denn, man hat die entsprechenden "Supplemente" oder kann anders für die nötige Regeneration sorgen.

Gegen das Wiederholungsschema habe ich bestimmt nichts einzuwenden, bin ja auch selber ein Verfechter des niedrigen Wiederholungsbereichs.

[Dirk_39]

Dachte ich's mir doch.

Laut dem pdf-Dokument scheint es aber ein wichtiges Merkmal des Systems zu sein, jede Muskelgruppe nur alle 5-7 Tage zu trainieren, was für Anfänger völliger Murks ist. Für Fortgeschrittene halte ich es aber für kontraproduktiv, jeden Tag mit einer solchen Intensität zu trainieren. Es sei denn, man hat die entsprechenden "Supplemente" oder kann anders für die nötige Regeneration sorgen.

Gegen das Wiederholungsschema habe ich bestimmt nichts einzuwenden, bin ja auch selber ein Verfechter des niedrigen Wiederholungsbereichs.

Genau darum geht es aber, wie du weisst. Anders geht es nicht, leider ist das die traurige Wahrheit!

[Masshunter]

Wollt ihr mir etwa erzählen ich werde nie eine übergeile Form erreichen

[spammer69]

Wollt ihr mir etwa erzählen ich werde nie eine übergeile Form erreichen

Du bleibst für immer ein Dickerchen. Aber ein Dickerchen, das 5x170 kg beugt.

[Masshunter]

Nooooiiiiinn. Ich wollt doch sogern ne total geile BB-Form hinkriegen

[uarexD]

Nooooiiiiinn. Ich wollt doch sogern ne total geile BB-Form hinkriegen

dann ma ran an den speck