sYo's Anabole Diät-> Der Selbstversuch!

[Gnarls]

Wozu gibts den Selbstauslöser?^^

[sYo]

Wozu gibts den Selbstauslöser?^^

Finde mal ne passende Ablage

[Gnarls]

sYo, ein bisschen was solltest du schon hinbekommen Sei Kreativ

[sYo]

sYo, ein bisschen was solltest du schon hinbekommen Sei Kreativ

Hab alles versucht, aber es wollte nicht wie ich löööl

[Barbara]

Er will nun mal keine Fotos von sich veröffentlichen, ist doch okay.

[sYo]

Er will nun mal keine Fotos von sich veröffentlichen, ist doch okay.

Och da stehe ich drüber ^^ Das ist nicht das Problem So nun genug gespammt ^^

[panko]

Hallo,
erstmal Daumen hoch von mir und weiterhin gutes Gelingen bei deiner AD sYo.
Vielleicht können wir uns ja etwas austauschen, da ich auch mich auch mit kommender Woche an derselben Diätform probieren will. Ich wollte vorab noch fragen ob es eventuell eine Auflistung/Sammlung der, für diese Diät geeigneten, Lebensmittel gibt oder welche ihr aus Erfahrung dafür in Betracht ziehen würdet?
Schonmal danke vorab für eure Hilfe.

mfg,

panko

[sYo]

Es gibt zich Seite bei google, die du finden kannst unter Suchbegriffen wie
-"Low carb Lebensmittel"
-"Nahrungsmittel ohne Kalorien"
-Nahrungsmittel für Anabole Diät"
- etc pp...

Letztendlich gelten die Sachen nur um einen in den Sinn zukommen, welche halt wenig bis keine KOhlenhydrate haben, wichtig ist es später auf die Rückseite der Nahrungsmittel zugucken und die Nährwerte abzulesen. Den nur diese sind relevant, hatte auch ein paar Produkte die es in der Nährwert-Zusammsetzung im Laden überhaupt nicht gab. Obwohl sie im Internet anders betitelt wurden.

[panko]

Ja prinzipiell kenne ich mich mit der Thematik "Ernährung" aus, ich wollte nur rausfinden ob du/ihr eventuell "Lieblingsprodukte" habt. Dann suche ich mir mal geeignete Nahrungsmittel zusammen, danke soweit.

[sYo]

So bin jetzt auf 85,5KG runter, bin schon recht zufrieden, aber nicht da wo ich hin will, 1 Woche werde ich noch machen und dann werde ich eine normale Diät mit einem kcal-defizit machen. Ja, dann gibt's auch Fotos.

[Gnarls]

Ist dir die AD zu stressig geworden oder wieso möchtest du auf ne normale umsteigen?

[sYo]

Ist dir die AD zu stressig geworden oder wieso möchtest du auf ne normale umsteigen?

Die Meinungen der Leute gehen ziemlich auseinander, wielange man diese Diät durchführen sollte. Einige sagen 6-8 Wochen, andere machen sie ohne Probleme noch länger. Ich will lediglich auf Gesundheitlicher Sicht auf der richtigen Seite sein. Außerdem bin ich nur Freizeit-Athlet. Ich vermisse irgendwo doch schon das "gute" Essen. Deswegen höre ich nach 8 Wochen auf.

[WomanOrMachine]

Sind echt schon 8 Wochen rum? o.O

[sYo]

Sind echt schon 8 Wochen rum? o.O

Die Zeit rennt ....

[huthmann]

..und die kilos sind ja auch gerannt... fast 8 kilo in 2 monate ist ja nicht wenig
würde an deiner stelle auch nach 8 wochen umsteigen.. so natärlich ist eine AD nicht und wie du bereits schon sagtest, du bist hobbysportler..