Wie viele Sätze zu der jeweiligen Übung?

[Power-mofa]

ey joschi du hasses jah echt drauf :'D

beim kh rudern die schulterblätter am höchsten punkt zusammenziehen oder?

edit: kann ich rumpfaufrichten und kb nicht kombinieren? also bei den kniebeugen einfach mit dem oberkörper weiter nach vorne gehen?


mfg

[JOTSCHKA]

ey joschi du hasses jah echt drauf :'D

beim kh rudern die schulterblätter am höchsten punkt zusammenziehen oder?

edit: kann ich rumpfaufrichten und kb nicht kombinieren? also bei den kniebeugen einfach mit dem oberkörper weiter nach vorne gehen?


mfg

Ja, kannst du machen.
Deinen Edit check ich irgendwie nicht ganz.
Erklär mal genauer was du willst

[Power-mofa]

also man macht kniebeugen und geht mir dem oberkörper einfach so weit es geht nach vorne... also wie bei good mornings/rumpfaurrichten...

dann hat man doch 2 übungen in einer gemacht eigentlich oder?

[JOTSCHKA]

Aso, jetzt versteh ich was du meinst
nee, ich wuerde entweder das eine oder das andere machen.
Wenn du die kombinierst bekommst bloß rueckenschmerzen.(;