*Help* Mein Supplan

[Brutforce]

nein möchte ich nicht^^

[ependinom]

dann wuerde ich das ausdauertraining nicht direkt nahcm training machen oder zumindest den shake nachm gewichteheben trinken

[Etern1ty]

Carni für die kleinen Fettpölsterchen die ich nicht loswerde^^

:P

Der rest wurd ja gesagt^^

[Brutforce]

Ja, stimmt vielleicht hätte ich das klarer Fomulieren sollen. aber da das Zeug eh schrott ist