I want to look like that Guy in the Ad (Video)

[atwork]

Ausgezeichnetes Video!
Die Pure Motivation und den Willen seinen Plan durchzusetzen komme was wolle.

Super, danke!

[Paedder]

ziemlcih krass... ich finde er hat genau beschrieben, dass es einfach mal pervers schwer ist und extrem viel durchhaltungsvermögen benötigt, ein BBler zu werden.

wenn ich das so sehe mit dem essen, muss man sich echt fragen ob das wirklich mein ziel ist.

er sagt ja selber durch die nahrung ist der total fertig und unmotiviert und es macht ihm keinen spass.

--> fazit:

ich trainiere weiterhin so, wie es mir spass macht (also sehr hart und ausdauernd), aber ich werde definitiv nicht mein leben nach dem sport ausrichten.

ein gesundes mittelmaß und ein gesunder körper der ein bisschen (oder ein bisschen mehr) nach was aussieht, sollte genügen

[ependinom]

ich geb gas und seh bald aus wie der trainer

[djyomen]

hmm ich hab iwie die zahlen vermisst, okay er ist von 25% körperfett auf knapp 7 runter aber wieviel kg muskeln hat er zugelegt ? Ich hab iwie das gefühl er hat hauptsächlig bloß abgenommen...die meisten aber haben das problem, so trocken wie möglich aufzubauen

[Masshunter]

...die meisten aber haben das problem, so trocken wie möglich aufzubauen

Wenn du versuchst Muskeln aufzubauen ohne dabei Fett zu werden wirst du eher damit dünn bleiben.

[MPB]

Was mich am meisten überrascht hat, nach 3 Tagen schon war das Sixpack weg

[Fleckenteufel]

Was mich am meisten überrascht hat, nach 3 Tagen schon war das Sixpack weg

Naja, aber wenn du 6 Monate echt nichts essen darfst was du willst. dann haust du dir in den 3 tagen echt den letzten Mist rein. Da muss man nichts erwarten ^^ vor allem wenn der Körper da so nach Essen schreit

[huthmann]

zumal ich denk, dass auf dem letzten pic der bauch evtl auch nicht angespannt ist, um diesen effekt noch etwas zu pushen..
denke nicht, dass der kfa nach 3 tagen so schnell steigt, dass die bauchmuskel garnet mehr zu sehn sind..

[Nescient]

Da sieht man mal das man nicht immer mit einem Gk anfangen muss

[Patta90]

Sehr schönes Video. Sehr gut fand ich auch, dass gezeigt wurde, dass es echt ein knüppelharter Job sein kann, auf Ernährung und Training zu achten und im Gegenzug auf andere Dinge zu verzichten. Er hat ja auch angesprochen, dass er recht launisch ist und im Auto fing er an zu weinen. Sehr eindrucksvoll und meinen Respekt dazu, dass er so ehrlich sein konnte und der Ausstrahlung anscheinend zugestimmt hat.

Insgesamt hat er echt ne mega Verwandlung hinter sich. Hut ab!

[Alegant]

habt ihr irgendwo die ernährungspläne von ihm gefunden? was und wieviel er gegessen hat..

finde dieses video super, es zeigt, was man durch hartes training und viel disziplin erreichen kann.
mir wäre es aber zu mühsam immer die kalorien zusammen zu rechnen, die ich zu mir nehme..

[MPB]

habt ihr irgendwo die ernährungspläne von ihm gefunden? was und wieviel er gegessen hat..

finde dieses video super, es zeigt, was man durch hartes training und viel disziplin erreichen kann.
mir wäre es aber zu mühsam immer die kalorien zusammen zu rechnen, die ich zu mir nehme..

Die stehen doch im Vid? Außerdem wenns dir zu mühsam wäre, warum willst du dann die EPs haben ^^

[Patta90]

mir wäre es aber zu mühsam immer die kalorien zusammen zu rechnen, die ich zu mir nehme..

Das macht man einmal - bei der Erstellung des EPs. Später wiegst du ggf. nur noch ab und selbst das kann man umgehen, indem man Mengen wählt, die sich leicht teilen/abschätzen lassen. Z.B. ist eine halbe Packung Hüttenkäse 100g . Da braucht man nichtmal abwiegen, um auf genannte 100g zu kommen. So halte ich es zumindest immer, wenn ich nach EP esse.

[Alegant]

Das macht man einmal - bei der Erstellung des EPs. Später wiegst du ggf. nur noch ab und selbst das kann man umgehen, indem man Mengen wählt, die sich leicht teilen/abschätzen lassen. Z.B. ist eine halbe Packung Hüttenkäse 100g . Da braucht man nichtmal abwiegen, um auf genannte 100g zu kommen. So halte ich es zumindest immer, wenn ich nach EP esse.

ich habs einmal gemacht und mich ca einen monat daran gehalten. da fehlt mir einfach die disziplin...

habe mich einbisschen ins max ot system eingelesen, ist ziemlich interessant, was das training angeht..

darin stand noch, das jemand der 80kg bei einem kalorienverbrauch von 2751 ca, 365g eiweiss zu sich nehmen soll, 240g kh und 30 g...365g eiweiss? wie schafft man das, die zu sich zu nehmen, mit meiner ernährung komm ich umgerechnet auf ca 180g eiweiss/tag, 200kh und ungefähr 25-30g fett..da komm ich einwenig ins wanken..

[Lucifer]

Ich fand das Statement gut, dass die ganzen Wettkamf-BB alle aussehen wie Bombe aber innen drin total die Wracks sind - psychisch wie physisch. Das hat Stan wirklich gut erklärt. Man hungert sich runter, trainiert wie beklöppt, hat demzufolge einen Top Körper aber am Ende ist man total fertig, ausgelaugt und ausgepowert.