Arnold Schwarzenegger Training

[Joker878787]

Hallo,
ich vor einiger Zeit von jemanden gehört das Anrold Schwarzenegger einen besonderen Trainingsplan hatte:
Ungefähr so:

Bei Maximalgewicht anfangen, so oft trainieren bis es nichtmehr geht.
Dannach weniger Gewicht nehmen und weitertrainieren bis man wiederrum nichtmehr kann.
Und das genau bis man bei 5kg angelangt ist...


Aber wie sinnvoll ist das Training im Gegensatz zum klasssischen Training mit Sätzen und Wiederholungen ?

Meiner Meinung müsste es Masseaufbau pur sein da man immer am Limit trainiert ?

mit freundlichen Grüßen

[Morski]

Was du beschreibst sind Reduktionssätze, eine klassische Intensitätstechnik.
Keine Grundlage des Trainings sondern ein Teilelement.

[ViZo]

würde man das dann bei allen Übungen machen oder nur bei manchen? (grundübungen zB.)

dazu ein gewöhnlicher TP?

[Cofloh]

Was wollt ihr mit nem Plan von einem Profi BBer? Natürlich könnt ihr Intensitätstechniken wie Reduktionssätze einbauen aber als natural trainierende Anfänger (und das ist man lange in diesem Sport ^^) werden die ganzen Profi Pläne meistens nicht das Gelbe vom Ei für euch sein..