Creatin + Whey + Dextrose zwingend?

[ependinom]

nehmt doch einfach das bischen zucker

[WomanOrMachine]

Ja Epe, wird mir wohl nix anderes übrigbleiben ...

[Wassert]

Um das mal zu erklären - mir geht's darum, die Kalorien in Grenzen zu halten.

In einer Diät würde ich kein Dextrose zuführen. Kauf dir lieber Kre-Alkalyn, dann brauchst du keine Transportmatrix.

[Morski]

Ich finde 30g Dextrose auch nicht unbeachtlich

[scarx]

Creatin gelöst in einem Glas Traubensaft ist mein Favorit.

[ependinom]

doch das whey

[ependinom]

In einer Diät würde ich kein Dextrose zuführen.

joa ausser nach dem training

[Morski]

Ependinom, wenn deine Beiträge ausnahmsweise mal länger wären als drei bis vier Worte könnten wir vielleicht verstehen was du uns sagen möchtest!

[WomanOrMachine]

Irgendwie wird das immer komplizierter ...

[Wassert]

Mein Frühstuck besteht aus: 80G Haferflocken, 1 Banane, 15G Whey, 125G Magerquark und 300ML Milch würde das auch als Dextrose ersatz gehen?

Passt schon.

joa ausser nach dem training

Auch nach dem Training nicht.

[Wassert]

Irgendwie wird das immer komplizierter ...

Hast du denn jetzt schon das Kreatin gekauft?

[ependinom]

in einem anderen thread hatte robert einen beitrag geschrieben. da meinte er dass man das morgens auch mit whey nehmen kann.

eternity ... nich dass du jetzt das creatin jetzt in deine fruehstuecksmilch ruehrst!

Auch nach dem Training nicht.

wuerd zwar n bisl weniger nehmen aber drinlassen wuerd ich ea

[Etern1ty]

in einem anderen thread hatte robert einen beitrag geschrieben. da meinte er dass man das morgens auch mit whey nehmen kann.

eternity ... nich dass du jetzt das creatin jetzt in deine fruehstuecksmilch ruehrst!



wuerd zwar n bisl weniger nehmen aber drinlassen wuerd ich ea

Nee ich würde es wenn in den Mund tun und mit Wasser runterspülen, aber ob der Insulinpeak aus meinem Frühstück (sollte man eine halbe Stunde später zu sich nehmen oder?) ausreicht?

Ausser bei der Anabolen Diät würd ich auch etwas! Dextrose nach dem Training zuführen.

[Wassert]

in einem anderen thread hatte robert einen beitrag geschrieben. da meinte er dass man das morgens auch mit whey nehmen kann.

und dann??

eternity ... nich dass du jetzt das creatin jetzt in deine fruehstuecksmilch ruehrst!

Wo wäre das Problem?

[ependinom]

liegt es daran dass 1. april ist ?