Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. 30.03.2010, 20:51 #1
    Power-mofa

    ruhetag auch auf rad?

    eine kurze frage ...


    jeden tag aufs cardio gut oder schlecht für die ausdauer? ich mein jtz ob man auch ruhetage brauch fürs cardio auch wenn man nebenbei 3 mal die woche trainieren geht?

    mfg
    Geändert von Power-mofa (30.03.2010 um 21:46 Uhr)
    •   Alt

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  2. 30.03.2010, 22:06 #2
    Power-mofa
    hmm?...
  3. 30.03.2010, 22:16 #3
    Gladion
    Ja, auch bei Cardio beansprucht man Muskeln, und auch diese benötigen eine Regenerationszeit. Also: 1 Tag Ruhepause
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