Neuer tp brauche hilfe

[dreipromille]

den plan kannst du auf jeden fall so machen.
mir würd er allerdings nicht liegen, finde das sind viel zu viele übungen.

[skyce]

Das ich den so machen kann gefällt mir schonmal für mein 1 Split

Wenn es dir zu viele Übungen wären wie würdest du den denn machen kannst du den mal so reinstellen ?

[dreipromille]

TE1:
Beinpresse
Wadenheben
Bankdrücken
Military Press
Dips

TE2:
Kreuzheben
Klimmzüge
LH-Rudern
LH-Curls
Beinheben

finde ich persönlich viel besser. muss im endeffekt aber dir liegen und nicht mir

[Nescient]

Diese Grundübungs Farnatiker Ist Geschmackssache. Hauptsache man trainiert hart. Dann kommt man mit fast jedem Trainingsplan zu was. Persönlich würde ich noch was für die Hintere Schulter machen, Klimmzug oder Latziehn, und ein Satz mehr bei vorderer bzw seitlicher Schulter. Bizeps würde ich ein Satz mehr machen. Trizeps einen weniger Dafür Dips reinbringen für Trizeps wenn du die machen kannst. Aber wie gesagt auch so wie er ist kann man ihn machen. Probier aus was die gefällt.

[skyce]

OK werd ich mal Testen obs so passt von der Zeit her und so wenns von der Zeit passt werd ich den mal ein bischen Testen und sehen wie ich damit klar komme aber danke für eure Hilfe