Kartoffeln

[Tobiass]

ich habe leider kein beitrag hier im Forum gefudnen !

Sind kartoffeln oder Vollkornnudlen besser ??? würde mich mal interessieren.
oder sind beide Sachen gut, Kohlenhydrate ...

[robert234]

Kartoffeln sind auf jeden Fall ein sehr gesundes Nahrungsmittel, das obendrein ein wertvoller Basen-Lieferant ist. Kurzum: auf Kartoffeln solltest Du nicht verzichten, da man die aber nicht ständig essen mag, bleiben auch Nudeln auf dem Speiseplan. Dies UND Das, dann wird das was.

[Tobiass]

gut, hättest du auch die genauen Nährwerte von Ihnen ??

[Patta90]

Ich weiß nicht, wofür du die jetzt unbedingt brauchst, aber du hättest bloß kurz googlen müssen:

Kalorien 70 kcal
Energie (Brennwert) 293 kJ
Eiweiß 1.9 g
Fett 0.1 g
Kohlenhydrate 15 g
Broteinheit (BE) 1.3

[selecta]

Angaben für 100 g

Brennwert 289 kJ
Kalorien 69 kcal
Fett 0,1 g
Kohlenhydrate 14,2 g
Protein 2 g
Ballaststoffe 2 g
Alkohol 0 g
Zucker 0,6 g
Broteinheiten 1,2

weitere infos erhälst du auf fddb.info

[Iloveme]

Google soll helfen.. *summ*

[kingKikapu]

welches google nehmt ihr für kartoffeln? bei mir kommen da so komische werte raus.

[Wassert]

Kartoffeln sind auf jeden Fall ein sehr gesundes Nahrungsmittel, das obendrein ein wertvoller Basen-Lieferant ist. Kurzum: auf Kartoffeln solltest Du nicht verzichten, da man die aber nicht ständig essen mag, bleiben auch Nudeln auf dem Speiseplan. Dies UND Das, dann wird das was.

Ist das mit den Basen und Säuren eigentlich was wichtiges, worauf man achten sollte?

[kingKikapu]

bei einer abwechslungsreichen ernährung - no!

[Vendetta]

ich habe leider kein beitrag hier im Forum gefudnen !

Sind kartoffeln oder Vollkornnudlen besser ??? würde mich mal interessieren.
oder sind beide Sachen gut, Kohlenhydrate ...

Schau doch einfach, welches von beiden die höhere biologische wertigkeit hat

[Wassert]

bei einer abwechslungsreichen ernährung - no!

Ist eine eiweislasstige Ernährung abwechslungsreich?

[pouz]

Ist eine eiweislasstige Ernährung abwechslungsreich?

Wenn dein Plan gut ist, JA!

[kingKikapu]

Ist eine eiweislasstige Ernährung abwechslungsreich?

nicht, wenn sie nur aus quark, o-saft und cola light besteht.

[huthmann]

das wurde erst kürzlich hier thematisiert.. fand ich sehr interessant, timo:

http://www.muskelbody.info/forum/ern...tml#post787606

[Wassert]

Habt ihr euch den Link von luluchen mal angesehen? Ich glaub ich komm nicht mal auf 20% basischer Lebensmittel, dabei sollten die 20% aus säurehaltigen Lebensmittel bestehen.^^