Ein Hallo aus der Uckermark

[stecs]

Hallo,

ich bin 37 Jahre (gefühlt 20 Jahre ) bin 1,79 m groß und wiege zur Zeit ca. 88 kg. Vor zwei Jahren machte ich eine Crashdiät und reduzierte mein Gewicht von 106 kg auf 75 kg. Nur ist mir in der Zwischenzeit wieder eine Murmel gewachsen...

Daher mache ich seit letzter Woche intensiven Sport: 3 mal die Woche Ausdauertrining und 2 mal die Woche Krafttraining.
Mein Personal Trainer hat mir einen individuellen Trainingsplan erstellt.

Mein Ziel ist neben Fettabbau auch Muskelmassenaufbau und finde euer Forum als eine gute Infoquelle.

stecs

[JOTSCHKA]

Murmel

Geiles Wort
Viel Spaß hier und

[OKARA]

Heyho stecs,
Herzlich Wilkommen hier!

[Papa-Maulwurf]

Hallo im Forum!

[stecs]

Geiles Wort
Viel Spaß hier und

Mein Spitzname in unserem Verein. Urmel mit der Murmel

[robert234]

Hui, ein Brandenburger, Willkommen stecs.

[Jens1981]

na servus...
^^ vielleicht haste ja auch zwei große murmeln...

[stecs]

na servus...
^^ vielleicht haste ja auch zwei große murmeln...

In der Hose schon