Sodbrennen beim Training

[1895er]

Habe das seit paar Wochen häufiger. Weiß jemand wo sowas herkommen kann? und was man evtl dagegen tun kann.

[robert234]

Nimmst Du Creatin?

Wieviel Zeitabstand hast Du von der letzten Mahlzeit bis zum Training? Was ißt/trinkst Du da?

[1895er]

Nehme kein Creatin. Hatte Semesterferien und konnte nach dem Frühstück meist trainieren gehen. Trinke morgens einen Eiweiß Shake mit ca. 200g Haferflocken und 500ml Wasser. Dazu zwei Vollkornbrote mit Margarine und je nach dem Käse oder Wurst und zwei Tassen Kaffee

[robert234]

Kaffee kann Sodbrennen fördern. Über den Zeitabstand zwischen Mahlzeit und Training hast Du noch nichts geschrieben. Nimmst Du bestimmte Medikamente?

[pr1nceton]

Die Mischung aus diesem Frühstück und Kaffee hört sich auch nach ordentlich Magensäure an :>
Kriegst du nicht schrecklich Blähungen aus der Kombination Haferflocken (200g) , Vollkornbrot und Kaffee?

[1895er]

Die Mischung aus diesem Frühstück und Kaffee hört sich auch nach ordentlich Magensäure an :>
Kriegst du nicht schrecklich Blähungen aus der Kombination Haferflocken (200g) , Vollkornbrot und Kaffee?

ja Blähungen kriege ich schon, aber damit kann ich leben

Ach so esse meistens ca 2 h vor dem Training

Medikamente nehme ich keine. War heute beim Doc, er hat mir Pantoprazol verschrieben. Soll wohl die Magensäureproduktion stoppen