Soja-Protein vs. Whey

[Krautbert]

hey hey,

Multipresser, ich hab das gleiche Probelm wie du (laktoseintolleranz)
wurde leider erst letzten sommer rausgefunden und ich hab noch ein riesen haufen richtiges whey (sau blöd^^)
habe aber 2 dinge gehört,
1. dass sojapulver, bzw soja den östrogenspiegel ziemlich erhöhen soll?! heißt das, dass ich dann ne ordentliche frauenbrust bekomme?^^
2. dass diese Laktase tabletten auf dauer recht ungesund sein sollen... stimmt das?

[metalwilli]

also das sojaeiweiß den hormospiegel in irgendeiner art und weise beeinflussen soll das ist meines wissens nach wiederlegt.

mfg, metalwilli

[Multipresser]

hey hey,

Multipresser, ich hab das gleiche Probelm wie du (laktoseintolleranz)
wurde leider erst letzten sommer rausgefunden und ich hab noch ein riesen haufen richtiges whey (sau blöd^^)
habe aber 2 dinge gehört,
1. dass sojapulver, bzw soja den östrogenspiegel ziemlich erhöhen soll?! heißt das, dass ich dann ne ordentliche frauenbrust bekomme?^^
2. dass diese Laktase tabletten auf dauer recht ungesund sein sollen... stimmt das?

Hallo Krautbert
zu 1:
Kann ich nicht bestätigen.
zu 2:
1. Es steht kein Hinweis auf der Dose.
2. Kann auch gar nicht, weil wenn man Milchzucker vertragen würde, würde der Körper Lactase ja selbst zur Verfügung stellen. Da das aber nicht der Fall ist, muß man dieses Enzym von außen zufügen. Im Prinzip gibst du dem Körper nur das, was er nicht selber herstellen kann. Also keine Sorge!
Wegen dem Whey: Ich habe jetzt festgestellt, dass ein Whey-Shake mit zwei bis drei Tabletten Lactrase (so heißen ja die Tabletten) gut funktionieren. Ich öffne immer die Kapseln und misch es bei.
An Soja-Eiweiß kann man sich nicht gewöhnen. Echt! Aber du mußt selber ein bisschen ausprobieren, was bei dir geht uns was nicht. Ich kenne jetzt auch ein paar andere Leute die das haben und bei jedem ist es anders.

[Sportjunkie]

Hi,

da wo ich mir mein normales Whey immer bestelle, da gibts auch lactosefreies "100% PureEgg" Whey ... vielleicht ist das was für dich ...

[Multipresser]

Hört sich interessant an! Aber ist das nicht einWiderspruch in sich: "100% pureEgg"-Whey??

[Sportjunkie]

Keineswegs ... das Eiweiss auf dem PureEgg-Whey wurde rein aus Ei-Eiweiss gewonnen und ist daher Lactosefrei. lactose ist ein Bestandteil von Milcheiweiss.

[robert234]

Keineswegs ... das Eiweiss auf dem PureEgg-Whey wurde rein aus Ei-Eiweiss gewonnen und ist daher Lactosefrei. lactose ist ein Bestandteil von Milcheiweiss.

Ja eben, Ei halt. Whey ist aber regelmäßig molkeneiweißbasiert.

[Sportjunkie]

Ok ... an der Bezeichnung soll es nicht scheitern ... es geht soweit ich es mitbekommen hab ja darum, das du wegen deiner Laktoseunverträglichkeit ein Protein suchst. PureEgg ist lactosefrei und ein Protein .... für den Muskelaufbau spielt es keine Rolle, ob du Wheyprotein nimmst oder Ei-Protein.

[robert234]

Lactosefrei ist jedes Protein, das nicht aus Molke bzw. Milch gewonnen wird. Zudem wird sich das Problem mit einer Lactoseintoleranz in den meisten Fällen bei Whey-Isolaten nicht stellen, diese werden zwar aus Molke gewonnen, die Lactose ist dort aber weitgehend entfernt. Der geringe Rest wird in der Regel toleriert, da die Intoleranz meist keine totale ist.

für den Muskelaufbau spielt es keine Rolle, ob du Wheyprotein nimmst oder Ei-Protein

Eiprotein ist zwar gut, aber auch vergleichsweise teuer und mit geschmacklichen Eigenheiten versehen. Auch ist es wesentlich langsamer bioverfügbar als Whey. Es macht eben doch einen Unterschied, zumindest im Tempo, Geld und Geschmack mögen einem ja noch egal sein.