Hey, daher ich es jetzt geschaft in der Arbeit etwas höher zu kommen und da auch mehr Arbeit bzw. Stunden anfallen werde ich es wohl nur noch schaffen 2x die Woche ins Training zu kommen.
Frage hierbei jetzt wie trainieren kommt ja eigentlich nur ein GK in Frage oder was wäre da sinnvoll? Will ja trozdem weiteraufbauen.

Im moment mach ich nen 2er Split wo ich aus dem Forum habe.