Mein Plan: bitte um Kritik!

[pat]

verarscht der mich?

[lutzifer]

Montags: halbe Stunde extremes Tischtennis,
Kniebeuge (120kg) 10-12 Wh x 5 Sätze
Wadenpresse 85 kg 10-12Wh x 5 S
Bauchpresse +75kg 10-12 Wh x5 S
Batterfly 60kg x10 Wh, 75 Kg 10-12 Wh, 75 Kg bis zur Erschöpf.
Bankdrücken 40Kg 15-20 Wh, 85Kg 10-12 Wh, 100Kg bis Ersch.
Lattruder unten/mitte/oben hintereinander 45Kg jeweils 15 WH,
65Kg 10-12 Wh, 115 Kg bis Erschöpfung.
Trizeps/Seil 15Kg 15 WH, 20Kg 15 Wh, 25Kg bis Erschöpf.
Trizeps/Kurzh. gekröpft 20Kg 15Wh, 25 Kg 15Wh, 35Kg bis Ers.
Trizeps/Kurzh. gerade 40Kg 15Wh, 55Kg 15Wh, 65Kg bis Ersch.
Bizeps/Seil 45Kg 20Wh, 55Kg 15-20Wh, 75Kg bis Erschöpfung.
helbe Stunde Tischtennis abtrainieren.

Dienstags bis Freitags jeweils 3 Übungen davon nur am Eisen. Tischtennis erfolgt aber generell zuvor und danach. Nach drei Wochen jeweils wechsele ich dann die Reihenfolge der Übungen.
Warum sollte ich dich verarschen? Das klappt seit 3 Jahren so hervorragend und Schmerzen habe ich auch keine mehr.

Zieh das Ding mal durch und dann unterhalten wir uns weiter. Mach`s mal
wirklich!

[8pack]

wassteht denn im begrüßungsforum wichtiges? konnte in deinen 5 beiträgen bis jetzt nichts wichtiges dazu entdecken! vielleicht könntest du das etwas näher erläutern und nicht nur "mach mal, mach einfach" sagen! bevor hier irgendeiner irgendwas trainiert, möchte er sicher wissen, weshalb und wieso! und deine erklärugn oben ist etwas schleierhaft

[lutzifer]

mr 8pack,

du hast schon sooo viele Beiträge geschrieben und hast es noch nicht einmal fertiggebracht im Begrüßungsforum den Beitrag von "Trainer 2003" -Bodybuilding für Anfänger- gelesen? Ist vom 03.05.03, wurde zwar aus dem Internet geladen ist aber das was ich meine und was für alle zu trifft. Aber ich denke mit deinem Alter von 20 Jahren bist du schon weiter als Arnold zu seinen besten Zeiten. Wenn deine Erfahrungen so wären wie deine Intensität mit Beiträgen schreiben, wärest du lange nicht mehr in diesem Forum sondern Präsident von Kalifornien. Ergo.

[pat]

ok lass ma lieber gut sein,

case closed.

[lutzifer]

Habt ja recht! Ich wollte ja auch kein Besserwisser sein. Steht mir ja auch garnicht zu. Und von Beleidigungen, sollte das so aufgefasst sein, halte ich nichts und würde mich dafür auch entschuldigen.

[pat]

is ok du kannst mich übern comp nicht einschätzen, dein rat war sicher nett gemeint daher thx und kein ding^^

[lutzifer]

Sag ich doch, danke