Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil IV

[Jens1981]

lecka shake^^...

[Lucifer]

Gainer Shake X_x

[ependinom]

110g vk nudeln mit tartarsauce

[der_pumper]

Mein Weltbild zerbricht - du warst für mich immer DAS Vorbild in punkto Ernährung ...

Für mich auch

Ochjo...
Da bin ich ja einerseits enttäuscht, dass ich euch enttäuscht habe; andererseits ehrt es mich, dass ich als "Ernährungsvorbild" angesehen werde (oder nun doch wurde?! )...
Naja, ab heute ist erstmal wieder Disziplin angesagt!


btt:
Pre-Workout Meal:

40g Haferflocken
30g Schoko-Whey
300ml Milch
1 Banane

[Ehrenfeld]

Müsli + 40g Shake mit H-Milch. Das Protein 80 von BMS hat ma echt nen seltsamen Eigengeschmack. :/

[ependinom]

n proteinriegel ... ka irgendwas mit 26g eiweiss und 3g carbs ... war ganz lecker und luftig mit cocosgeschmack

[mcselede]

250g MQ mit Banane-Schoko-Geschmack

[mcselede]

250g Putensteak, Salat

[ependinom]

ne bratwurst, n stueck fleisch und zwei jever

[Zelatu]

150gramm Pute
100 Vk Nudeln
5 Tomaten

-.-^^ hab irgendwie scheisse kopfschmerzen heute

[mcselede]

-.-^^ hab irgendwie scheisse kopfschmerzen heute

Nicht nur Du

[Zelatu]

fällt mir grad ein hab grad irgendwo gelesen das, das Puten Gyros ganz toll sein soll und man kann es gut vorbereiten kann das jemand bestätigen ?

[mcselede]

fällt mir grad ein hab grad irgendwo gelesen das, das Puten Gyros ganz toll sein soll und man kann es gut vorbereiten kann das jemand bestätigen ?

Eindeutig!
Guckst Du: http://www.muskelbody.info/forum/rez...tml#post842278

[Zelatu]

sehr ich gut ich probier das mal

[MrWetzel]

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