Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil IV

[luluchen]

Das is Reis.^^

....ohhhh
naja wieder was dazu gelernt....

dafür weiß ich das komplexe carbs z.B. vollkornprodukte(-brot, -nudeln....) , naturreis, müsli und co sind. also polysaccharide

[TerryTate]

was ist denn ebly

sehr lecker und im praktischen Kochbeutel^^

[luluchen]

ohhhhhhhhhh lekka......würd das auch gerne mal probieren....aber hab ne weizenmehlallergie

[wholetrain]

Nächster Pfund noch Instant Nudeln wie schaut's damit aus?
Nährwerte:
EW 7,8g
KH 53g
Fett 15g
+ 378 kcal

Kenn mich leider schlecht damit aus, welche Mahlzeiten wann gut sind und ob die Mahlzeit auch noch nebenbei ganz gut ist.

[Lucifer]

Vollkornbrot -> Nudeln

[ependinom]

400g schlemmerfilet von kaufland ... sehr lecker mit guten werten ... brauch nur leider 45 min im minibackofen

[SantaSergio]

kartoffeln mit selfmade kräuterquark und ein gemischter salat

[ependinom]

bin gerade lecker am quarkkuechlein backen

[Chaser]

100g Haferflocken + 300ml Milch

[der_pumper]

125g Kerniger Frischkäse Apfel (sehr zu empfehlen, schmeckt fantastisch! Von der Marke Bayernland, gibt es auch u.a. in den Richtungen Honig, Mandarine-Orange, Zitrone. 125g-Packung 0,69EUR @ REWE).
100g Corned Beef

[ependinom]

caseinshake lecker erdbeer schoko gemischt ... schmeckt wie mini milk

[SantaSergio]

caseinshake lecker erdbeer schoko gemischt ... schmeckt wie mini milk

ebenfalls, aber schoki only

[sp33dfr34k]

250g Salat mit Kräuterdresing
50g Würfelkäse

[SantaSergio]

süßkartoffel "pommes" mit selbstgemachter guacamole

[Marcel121]

süßkartoffel "pommes" mit selbstgemachter guacamole

Rezept,Nährwerte?