Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. 23.02.2010, 17:48 #1
    Tobiass

    Schräkbankdrücken oder Negative

    Was würdet ihr raten ?? ich habe für Brust

    Bankdrücken
    Negative
    und Butterfly

    würdet ihr statt Negative/ Schräkbankdrücken machen.??

    würde mich mal interessieren im studio meinte einer zu mir, schräkbanddrücken bringt mehr als Negative !
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 23.02.2010, 17:53 #2
    Guerkchen
    Essig-Senfgurke
    Ein Thread von heute:
    http://www.muskelbody.info/forum/tra...kdruecken.html
  3. 23.02.2010, 19:16 #3
    Patta90
    Mod a. D.
    Zu sagen: "Das eine bringt mehr, als das andere." ist Schwachsinn. Zum einen, weil die unterschiedl. Varianten lediglich den Schwerpunkt verlagern. Je nach individuellem Ziel wird dann die eine oder andere Variante bevorzugt.

    Schrägbankdrücken hat den Fokus mehr auf der oberen Brust, Negativbankdrücken auf der unteren.
    Ganz einfach: Die Mischung macht's. Kannst du nicht mehr steigern? Stagnierst du? Tausche Übungen aus, bis du wieder stagnieren solltest.
    Hinkt deine obere Brust im Vergleich zum Rest? Sieht es nicht so prall aus? Weiche vorrangig auf's Schrägbankdrücken aus.
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