Trainingslog von Arnie

[Marcel121]

Klar doch LA, Jahre täglich fette fette Party

http://www.youtube.com/watch?v=-ZCGEtUQY74

[Arnie2k9]

Te 3 ...

latziehen nacken
4x8 70kg

arnie special dupa checker übung
4x12 90kg


kh
4x15 80kg

dips
3x8 20kg

trizeps dreieck
3x12 45kg

trizeps einarm
3x12 10/20

[Marcel121]

Tier!

[Arnie2k9]

Tier!

Naja, so berauschend ist das doch nicht^^

[Marcel121]

Naja, so berauschend ist das doch nicht^^

In Relation zu mir, ist das sogar sehr berauschend!

[Arnie2k9]

Hier nachdem ich eben 12 also 2 Packungen davon verdrückt habe, schön aufgebläht der Bauch

[linnsche]

sieht trotzdem gut aus

[robert234]

Hast Du auf dem Foto die Maultaschen noch im Maul?

[Arnie2k9]

Hast Du auf dem Foto die Maultaschen noch im Maul?

ne ich streck die Zunge raus

[Arnie2k9]

Te 1...

bd multipresse
10x105kg
10x105kg
10x105kg
9x105kg



sbd multipresse
8x65kg
8x65kg
8x65kg


cable cross
12x10/20
12x10/20
12x10/20
12x10/20
12x10/20


turm curls
10x55kg
10x55kg
10x55kg
8x60kg


hammercurl stange
12x50kg
12x50kg
12x50kg
12x50kg


poser übung
15x25kg
15x25kg
15x25kg
15x25kg

waden

[DerZukunftsBody]

Die Werte beim BD an der MP sind nice.

[Arnie2k9]

So Leute, mal ein kurzes Frägelchen, wollte zum Winter jetzt mit Creatin anfangen...nur, doch dann hat mir mein Onkel von Beta Alanin erzählt er nimmt es selber und ist hellauf begeistert. Jemand erfahrung wie das in Kombination wirkt? Also die Kommentare klingen klasse

[AlerioN]

Lass das Beta Alanin weg und nimm nur Crea. So sparst du dir nicht nur Geld, sondern behälst auch alle deine Nerven.

[Arnie2k9]

Lass das Beta Alanin weg und nimm nur Crea. So sparst du dir nicht nur Geld, sondern behälst auch alle deine Nerven.

Klärchen bärchen

[robert234]

Arnies Nerven sind dank Fifa eh kaputt.