Trainingslog von Arnie

[Chaser]

Das seh ich aber auch so. Weitermachen!

[Arnie2k9]

Das seh ich aber auch so. Weitermachen!

Danke, ja ich muss schauen, ist echt ein ganzer neuer Lebensstandard mit BB.
Muss schauen ob meine Mama jetzt vll BB gerechter kochen kann. Im Notfall muss ich arbeiten gehen und selber essen kaufen.Hab mir jetzt auch schon so ein "Magerquark" gekauft und probier das mal. Ich bin mich mal weiter im Essen Forum einlesen

@Danni, mal schaun, nach Lust und laune^^

[Chaser]

Hihi.^^

[danni84]

Danke, ja ich muss schauen, ist echt ein ganzer neuer Lebensstandard mit BB.
Muss schauen ob meine Mama jetzt vll BB gerechter kochen kann. Im Notfall muss ich arbeiten gehen und selber essen kaufen.Hab mir jetzt auch schon so ein "Magerquark" gekauft und probier das mal. Ich bin mich mal weiter im Essen Forum einlesen

@Danni, mal schaun, nach Lust und laune^^

Ernährung wird überbewertet

[robert234]

Ernährung wird überbewertet

Genau, Danni baut mit Chips und Cola 1a auf!

[Arnie2k9]

Ernährung wird überbewertet

Ist nur für jemanden überbewertet, wer diese auch unterbewertet.
Denk drüber nach

[danni84]

Ruhe^^

[Arnie2k9]

Te 2 24.03.11

10 min laufen

schulterdrücken
3x10 60kg

seitheben einarmig turm
3x12 15kg

seitheben vorgebeugt am turm
3x12 15kg

kniebeuge maschine
4x10 20/25

beinstrecker
4x10 volle lotte

bauch...

[MPB]

OS von grad eben^^
Sind keine Epe Klopper, aber fürn Diskopumper passts

Jo Arnie passt, so sahen meine auch aus... wieviel beugste?

EDIT: So sahen meine aus.. ^^

[bballpro]

arnie, sieht gut aus. jetzt heißt es aber abbauen, damit du schneller wirst, hehe

[Arnie2k9]

Jo Arnie passt, so sahen meine auch aus... wieviel beugste?

EDIT: So sahen meine aus.. ^^

so 100 im Trainingsgewicht, Beine sind nicht meine Stärke

Klar bb^^

[robert234]

kniebeuge maschine
4x10 20/25

Ist das so ein Ding, wo man diese Jochs auf den Schultern hat?

[Arnie2k9]

Ist das so ein Ding, wo man diese Jochs auf den Schultern hat?

Du liegst mim Rücken auf und hast auf den Schultern die Polster. Du gehst dann genau im 90° Winkel runter

[robert234]

Da fehlt mir die nötige Vorstellungskraft. Man liegt, aber geht runter?

[Arnie2k9]

Da fehlt mir die nötige Vorstellungskraft. Man liegt, aber geht runter?

Quasi wie ne Beinpresse, nur du drückst dich von der Platte weg