Trainingslog von Arnie

[Arnie2k9]

Was kann man unter Poserübung verstehen? ^^

Ka, ich stell mir zwischen 2 Türme packe je einen Griff und mach quasi die Doppelbizeps Übung^^

Der Turm ist direkt vor nem Spiegel und da ich die richtige Bezeichung nicht kenne->Poserübung

[LYCRIS]

Haha ja Poserübung ist ne gute Bezeichnung für die Übung

[MPB]

Wie andere arbeiten gehen müssen und er chillig um 9 aufsteht und joggen geht...

[Arnie2k9]

Wie andere arbeiten gehen müssen und er chillig um 9 aufsteht und joggen geht...

Da hat man mal einen Sonntag frei...

[MPB]

Aso, das war gestern

Da wär ich niemals drauf gekommen, denn in meiner Welt steht keiner freiwillig um 9 Uhr morgens aufn Sonntach auf ..

[Arnie2k9]

Aso, das war gestern

Da wär ich niemals drauf gekommen, denn in meiner Welt steht keiner freiwillig um 9 Uhr morgens aufn Sonntach auf ..

Das war noch wo ich Nachts auf meine Nachbarn aufgepasst hab^^
sprich ich war um halb 3 im Bett(alte Zeit) und um 9 (neue Zeit) wach

[MPB]

Omg

Kontroll-Arnie

[danni84]

Kontroll-Arnie

Mit der AK-47 im Anschlag


Obwohl, dat is kacke... Wenn das Blut ins Pflaster sickert kriegste das ganz schlecht wieder weg

[Arnie2k9]

Te 2 29.03.11

10 min laufen

schulterdrücken multi
3x8 60kg

seitheben
3x12 12kg

seitheben vorgebeugt am turm
3x12 15kg

beinstrecker
4x10 volle lotte

beincurls
4x10 12/15

bauch...

[Arnie2k9]

Mit der AK-47 im Anschlag


Obwohl, dat is kacke... Wenn das Blut ins Pflaster sickert kriegste das ganz schlecht wieder weg

Macht euch nur lustig....

[bballpro]

wie viel hast du seit beginn der diät runter?

[Arnie2k9]

wie viel hast du seit beginn der diät runter?

Jo bin im mom so bei 85kg
Muss uach zugeben bin nicht der extrem krass harte Diäter

[Arnie2k9]

Ok hier mal 2 Bildchen, erstes mal gepost, kann sowas garnicht, ich weiß.
Wie ihr sicher sehn werdet ist meine linke brust kleiner als meine rechte, liegt an nem Knochen der beim rechten weiter herausragt, daher sieht es optisch größer aus. Wie dem auch sei, entschuldigt mein schlechtes posen, Bauch ist nicht angespannt, linker ärmel sieht aus wie Mini ka. Wird vll besser wenn ihr mich nicht zu sehr disst Hab versucht Patta nachzumachen, aber no Chance

[Chaser]

Gut, bei der Sidechest kann man nen bissel was ändern, die is aber auch fies. Das erste Bild schaut doch vom Posing ganz normal aus, und das, was du zu beanstanden hast, find ich net so..
Is doch ne gute Form.

[DerZukunftsBody]

Jop und dein Arm sieht auf dem 2,. Bild brutal aus! Gefällt mir.