mcselede - ReStart 2010

[mcselede]

Einverstanden

[Guerkchen]

Meine is schöner ...

[Ruth]

Das ging ja noch weiter - und mein Rechner wurde dringend für wichtige - Systemüberwachungen - benötigt....
Aber wenn alles wieder gut ist, ist es ja ok.

[mcselede]

Meine is schöner ...

Aber auch nur, weil es ein Mädchen ist

[mcselede]

So,

ich bin trainieren

[DerZukunftsBody]

viel Spaß

[spammer69]

Und, wie war das Training?

[mcselede]

So dass ich morgen MK haben werde

[Barbara]

Spammer, bist Du wirklich der Meinung, daß meine Posts"über Mc hergefallen" bedeuten???Da bin ich aber ganz anderer Meinung!

[spammer69]

Nö, deine nicht. Du hast dich ja auch recht bald hier rausgehalten.

[Barbara]

Okay- dann einigen wir uns darauf, daß nicht 3 Moderatorinnen über ihn hergefallen sind....manchmal hab ich aber das dumme Gefühl, daß man Dinge besonders anprangern muss, wenn sie von Frauen kommen.....aber die Diskussion führt dann wirklich ins Nirvana.
Fakt ist indes: Mc war trainieren. So, daß er morgen MK hat. Ruth und Guerkchen haben somit nix anderes gemacht, als ihn seinen Zielen näher zu bringen. Cool,oder?

[spammer69]

Okay- dann einigen wir uns darauf, daß nicht 3 Moderatorinnen über ihn hergefallen sind....manchmal hab ich aber das dumme Gefühl, daß man Dinge besonders anprangern muss, wenn sie von Frauen kommen.....aber die Diskussion führt dann wirklich ins Nirvana.
Fakt ist indes: Mc war trainieren. So, daß er morgen MK hat. Ruth und Guerkchen haben somit nix anderes gemacht, als ihn seinen Zielen näher zu bringen. Cool,oder?

Wenn man davon ausgeht, dass er ohne diese Diskussion nicht ins Training gegangen wäre. Wovon ich nicht ausgehe.

Aber ist ja auch egal. Genug gespammt. Ja, das kam gerade von mir.

[mcselede]

Wenn man davon ausgeht, dass er ohne diese Diskussion nicht ins Training gegangen wäre. Wovon ich nicht ausgehe.

Ich sag jetzt mal nix, aber erinnere mich bei Gelegenheit, dass ich Dich auf ein oder alternativ auf einen MQ einlade

Back to topic.

TE1: Beine-Rücken-Bizeps
Warmmachen: 10min Radergometer, 10min Powerwalking

Wall-Squats (ohne Gewicht): 12, 12, 12
Ausfallschritte (ohne Gewicht): 12, 12, 12
Schulterdrücken KH: 8kg 12,12,13 oder Arnold Press: 8kg: -,-,-
Aufrecht rudern: 15kg 12, 10, 09
Beinheben: 2, -, -
Crunches: 12, 12, 15

Dauer: 60 Minuten

Keine Ahnung wann es wieder zum Training geht. Jetzt heißt es erstmal einen Umzug managen. Wahrscheinlich Dienstag, vielleicht auch Mittwoch.

[Guerkchen]

... dafür gibt nen zuckerfreien VK-Kullerkeks!

[mcselede]

... dafür gibt nen zuckerfreien VK-Kullerkeks!

Keeeeeeeeekse