mcselede - ReStart 2010

[Guerkchen]

Was habt ihr denn für Ergometer (Marke)?

[mcselede]

Die Dinger sind von Pulse.

[Ruth]

Entweder fährt Du mit sehr niedriger Herzfrequenz auf dem Ergometer, oder die Anzeige stimmt nicht.

[mcselede]

140- maximal 150bpm laut polar
Was soll den nicht stimmen? Strecke? Kcal?

[Guerkchen]

Die Herzfrequenz wirkt sich eher auf die kcal aus, als auf die Strecke

[Ruth]

Was soll den nicht stimmen? Strecke? Kcal?

Beides.
Wenn ich mit 140 Watt und 70RPM trete, sind das bei meinen 55kg 26-28km/h.
Das stimmt auch mit dem RR überein, da kann ich es ja nachmessen
Du wirst, weil Du etwas schwerer bist, nicht ganz so weit kommen (wenn das Ergometer Dein Gewicht überhaupt in die Rechnung mit einbezieht), aber 20km ist zu wenig.
Die kcal glaube ich auch nicht - die würde ich verbrauchen pro Stunde, Du verbrauchst da mehr.
Letztendlich ist das zwar egal, denn das Radtraining muss in Deine Beine und nicht auf die Uhr, dennoch sind die Werte verwunderlich.

[Guerkchen]

Ruth - dass die Leistungsanzeigen von den Dingern Murks sind, hatten wir doch schon mal ... ?!

[Ruth]

Aber nicht im öffentlichen Teil....



Klar - WIR wissen das.

[Guerkchen]

Ja, aber wir sollten es vllt. verraten, damit der arme Mc nicht total verwirrt ist

[mcselede]

Mir ist die Anzeige eigentlich egal. Ich sehe das in Relation von Training zu Training. Ich beziehe diese kcal sowieso nicht in meine Bilanz ein, von daher schadet es nix.

Habe mich aber auch schon gewundert, dass ich auf dem Laufband beim Powerwalking wesentlich schneller Kalorien verbrennen soll. Da "läuft" die Anzeige doppelt so schnell.

Egal, weiter geht´s. Heute nochmal Krafttraining und Sonntag dann vielleicht nochmal Cardio. Schaun wer mal

[Guerkchen]

[mcselede]

War eine nette TE heute:

Kreuzheben 4*8 55kg: 8/8/8/8 +
Latziehen Brust 3*12 45kg: 12/12/10
Bankdrücken 3*12 35kg: 12/12/08
Schrägbank 3*12 7kg: 12/12/13 +
Scottcurls 7kg: -/-/- oder SZ-Curls 18kg: 12/08/08
Trizeps-Seil 15kg: 12/12/12
Wadenheben 45kg: 12/12/15

Für´s Freitagstraining net schlecht.

[Guerkchen]

Sieht gut aus

[mcselede]

30 Min Radergometer
15 Min Walking
380 kcal

Musste eh duschen, da habe ich mich gefragt, warum ich das nicht im Studio mache

[WomanOrMachine]

Musste eh duschen

War schon wieder der Monat rum?