Ergebnis 1 bis 4 von 4

Thema: Mein neuer Tp

  1. 10.02.2010, 19:49 #1
    ProAqua
    Gesperrt

    Mein neuer Tp

    Hallo habe neulich im studio einen gesehen der wo genau so trainiert hat
    und echt geile ergebnisse hat wollte euch diesen plan mal zeigen

    Brust + Rücken Tag 1
    A-1 Bankdrücken 10x10
    A-2 Latzug 10x10
    Beine Tag 2
    A-1 Kreuzheben 10x10
    A-2 Beinbeuger 10x10
    Arme Tag 3
    A-1 Scott Curls 10x10
    A-2 Dips eng 10x10

    Was haltet ihr davon?
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 10.02.2010, 19:51 #2
    sYo
    10 Sätze mit 10 WDH?
  3. 10.02.2010, 19:52 #3
    Chaser
    Mod a. D.
    Klingt nach GVT (German Volume Training), frag da mal besser Masshunter, der hat das mal gemacht, soweit ich weiß.
  4. 10.02.2010, 20:26 #4
    ProAqua
    Gesperrt
    ja 10x10 beudet 10sätze mit 10 wdh
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