Kickboxen/Cardio

[J-Mino]

Hallo Leute
also mein Kickboxunterricht geht halt 1 1/4 stunde und ist fast durchgehend ohne Pause. Ist das eher so Cardio vergleichsweise über eine lange Distanz oder so eher hit/hiit. also eher ne neugiers frage
danke

[J-Mino]

weiß jemand was?

[Paradoxo]

für mich war das boxen immer nur cardio.

[Clemo]

Ich mache Kickboxen, mein Training geht 1 Std., im Sommer 1,5 Std.
Es kommt ganz drauf an, bei mir ist es wie Cardio, ich schwitze nirgends mehr als beim Kickboxen. Da schmelzen ne Menge Kcal.

Kommt immer drauf an, was man drauß macht, bzw. wie das Training aussieht...

[Patta90]

Eindeutig: Cardio.

[J-Mino]

und da das training 1 stunde dauert und ja die ganze zeit ist. ist es ja längeres unintensives cardio odeR?

[Patta90]

Ich denke, die Intensität ist recht variabel während dieser einen Stunde, oder? Ich macht doch nicht dauernd dasselbe. Mal wird es kurz und intensiv und danach wieder locker flockig, hm?

[J-Mino]

ja ich weiß was du meinst du hast recht
also aufwärmen ist intensiv und intervallartig. springseil / laufen und dann dehnen und danach ist es ja frei. es ging mir hauptsächlich darum das ich außer halb des kickboxens meine kondi verbessern wollte weil ich beide konditions arte nicht habe. und wollte halt deshalb fragen um zu gucken ob ich so 45 laufen soll gemäßigt oder hallt hiit machen soll.

[Patta90]

Du solltest das tun, womit du am besten klar kommst. Wenn du eh schon recht gut im (Ausdauer-)Training bist, kannst du auf Intervalltraining setzen. Ansonsten reicht normales Cardio völlig aus. Oder wechsele doch einfach ab. Den einen Tag machst dies und den anderen das.

[muskelbody]

um nochmal auf das thema zurück zu kommen.

ich sehe es auch als eine cardioeinheit. zwar sehr intensiv, aber es ist eine.