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Thema: Beintraining

  1. 05.02.2010, 13:54 #1
    wuselbubb

    Beintraining

    Welche Übungen für Beintraining würdet Ihr bevorzugen?

    Reichen Kniebeugen und Wadendrücken stehend (mit Langhantel auf der Schulter) oder würdet Ihr eher Beincurls/Beinstrecken mit einbauen?

    Gruß und schönes Wochenende,

    Thomas
    •   Alt

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      |
       
  2. 05.02.2010, 14:09 #2
    thobett
    Ich trainiere zu hause und mache für die Beine gerne:

    Kniebeuge
    Frontkniebeuge
    Ausfallschritte
    Wadenheben stehend
    Wadenheben sitzend
  3. 05.02.2010, 14:10 #3
    Brisko
    BL-Tippspielsieger 2013
    Kreuzheben ist auch gut fuer die Beine!
  4. 05.02.2010, 14:13 #4
    thobett
    Zitat Zitat von Brisko Beitrag anzeigen
    Kreuzheben ist auch gut fuer die Beine!
    Jawoll. Vor allem gestrecktes Kreuzheben.
  5. 05.02.2010, 14:18 #5
    Brisko
    BL-Tippspielsieger 2013
    Normales auch...
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