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  1. 04.02.2010, 14:14 #1
    chefry

    Ausrufezeichen Anfänger Frage

    Regeneration

    Wenn man die Beine trainiert schütter der Körper die meisten anabole Stoffe durch den Körper.

    Ist es besser wenn ich auf den Rücken besonders wert lege

    Den Rücken am Tag vor den Beinen zu trainieren um ihn dann in seiner Erholungsphase durch das Bein Training die anabolen Stoffe zur Verfügung zur stellen? Oder andersrum

    Also

    1)Frei, Beine, Rücken, Frei

    Oder

    2)Frei, Rücken, Beine, Frei

    Welche Variante ist besser ?
    •   Alt

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      |
       
  2. 04.02.2010, 14:17 #2
    Brisko
    BL-Tippspielsieger 2013
    Wie sieht denn der ganze Plan aus?
  3. 04.02.2010, 14:17 #3
    sYo
    Beine werden grundsätzlich als erstes Trainiert!
  4. 04.02.2010, 14:18 #4
    Brisko
    BL-Tippspielsieger 2013
    Ich glaub er meint die Tage an denen er trainieren soll...
  5. 04.02.2010, 14:20 #5
    sYo
    Dann schreibt erstmal dein kompletten TP!
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