Creavitargo+testalon+insul

[Unhold]

hi,

bin 19 jahre alt
wiege im moment 70kg bei 1,88m

habe vor 2 monaten eine creatinkur angefangen, die ich vor 2 wochen beendet habe,
habe in der zeit (1 1/2 monate) 5-6kg an körpergewicht zu genommen. (75kg dann wieder 5 kg weggehungert)
habe pures creatin-monohydrat in verbindung mit traubensaft genommen ihrgandwann auch nach hartem training l-glutamin zur regeneration der muskeln,
ich mache jetzt noch 2 wochen pause und möchte dann mit eine creavitargo/testalon/insul kur beginnen.

habe schon alles da 2000g creavitargo + 120 kapseln testalon + 120 kapseln insul

nur mein problem ist nun die dosierung, ich habe meinen trainer gefragt der hat mir zu 2x2 kapseln testalon, 2x2 insul und 60g creavitargo am tag geraten, auf den verpackungen und im internet kann man aber überall lesen das 3x2 kapseln insul und 3x2 kapseln testalon reichen,

hat jemand erfahrungen mit einer creavitargo/insul/testalon kombi gemacht? wenn ja welche dosierung habt ihr gewählt?

[jürgen]

Da das kein Erfahrungsbericht ist, verschiebe ich das mal zu "Supplemente".

Jürgen

[Kiko]

denke so wie es dir dein trainer gesagt hat passt das schon.