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  1. 01.02.2010, 23:11 #1
    Etern1ty

    Kh-BD gleiche Technik wie beim BD?

    Also ich hab mal ne Frage und zwar:

    Bildet man beim KH BD auch eine Brücke und zieht seine Schulterblätter zusammen etc. wie beim BD?

    Oder legt man sich einfach flach auf die Bank?

    Ausserdem soll man beim KH oder LH Schrägbankdrücken auch die Schultern zusammenziehen?
    •   Alt

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  2. 02.02.2010, 00:21 #2
    Etern1ty
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  3. 02.02.2010, 00:24 #3
    fer0x-
    Bildet man beim KH BD auch eine Brücke und zieht seine Schulterblätter zusammen etc. wie beim BD?
    Brücke nur wenn es erwünscht ist und Schulterblätter immer zusammen. ansonsten liegt der Rücken flach auf der Bank.
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