Das Trainings-ABC - Abkürzungen/Fachausdrücke für jedermann

[muskelbody]

Postet hier bitte die Vorschläge für unser neues Lexikon.

Ich werde die posts dann prüfen und einstellen.

Vielen Dank für euere Mitarbeit.

[Ronny Kohlmann]

ich vermiss abkürzungen wie WH,KH,LH, der Anfänger ist leicht überfordert

Viele wissen nicht mal was ein Satz ist!!!

Nett wären auch diverse Geräte, kein Anfänger weiß was eine Multipresse ist, wenn die sowas in magazinen lesen sind die verwirrt und machen im gym nur scheisse

[GhettoNerd]

wh kh und lh stehn doch hier drin.

Nett wären auch diverse Geräte, kein Anfänger weiß was eine Multipresse ist, wenn die sowas in magazinen lesen sind die verwirrt und machen im gym nur scheisse

http://www.fitnessonline.at/wissen/t...alle_uebungen/

[muskelbody]

nochmals die bitte an alle:

macht vorschläge (am besten komplett mit begriff und erklärung) für das neue lexikon von muskelbody.

einfach hier posten.

es könnte jeder seinen teil zum forenleben (geben und nehmen) beitragen ! nur so werden wir früher oder später eine noch bekanntere community.

[muskelbody]

beteiligung ?

[kingKikapu]

geht klar meister

Anabol: Aufbauend

Katabol: Abbauend

Kardiopulmonales System: Herz-Lungen-System oder allgemeines Herz-Kreislauf-System.

Laktat: Salz der Milchsäure. Stoffwechselendprodukt der anaeroben Energiegewinnung.

Motorisch: Die Bewegung(en) betreffend.

Muskeltonus: Muskelgrund- bzw. Muskelruhespannung.

Muskuläre Dysbalance: Muskuläres Ungelichgewicht bez. der Ruhespannung zwischen den Gelenk umgebenden Agonisten und Antagonisten.

Noradrenalin: Stresshormon des Nebennierenmarks. Noradrenalin wird bei psychischen und physischen Belastungen ausgeschüttet und bewirkt eine Verengung der Gefäße.

Physisch: Körperlich, den Körper betreffend.

Psychisch: Geistig, den Geist betreffend.

Progressiv: Fortschreitend, ansteigend.

Reduktionsphase: Phase geringerer bzw. verringerter Belastung.

Rekrutierung: Erhöhung der Anzahl eingesetzter motorischer Einheiten bei einem Kontrktionsvorgang des Muskels.

Submaximal: Unterhalb der höchstmöglichen Leistungsfähigkeit.

[_anfaenger]

The Hunter, du meinst es sicher gut, aber 50% deiner abkürzungen sind doch total ungebräuchlich!?

zb: KHTD
RWC ...

[hgoa21]

periodisierung, non Responder,

[muskelbody]

habe die mal in unser lexikon eingebaut.

weitere vorschläge ?

[Commander73]

das hat jetzt zwar nix mit bb zu tun aber IMO trotzdem sehr wichtig:

sufu=suchfunktion


jetzt noch paar sachen die auch was mit bb zu tun haben^^

HST=Hypertrophy Specific Training
EDT=Escalating Density Training
LS=Loaded Stretching
Inkrement= Steigerungsgewicht
Load=Gewicht
MT=Mikrotraumata
RBE=Repeated Bout Effect (aktuelle Anpassung an Belastung)
RM=Maximalgewicht
SD=Strategische Dekonditionierung(Trainingspause)
Strip Sets=Reduktionssätze
TE=Trainingseinheit

[ViroX]

Mich würd ja mal interessieren, was ihr meint wenn ihr sagt: "Danach nen bisschen definieren..."

Weil, unter definieren versteh ich was, was irgendwie nicht so richtig in diesen Kontext passt^^

[Morski]

Definieren = Diäten
Durch den Abbau von Körperfett treten die Muskeln und ihre einzelnen Fasern und Unterteilungen stärker hervor, sie sehen "definierter" aus.

[Schmali]

ROM=Range of Motion