neuer TP

[jürgen]

Ja, die Frage habe ich mir auch gestellt, mal schaun, vielleicht mache ich noch Dips zum Abschluß.

Jürgen

[seppl]

Ich würds so lassen. Da Kniebeugen sehr intensiv ausgeführt werden ist der u-Rücken schon bearbeitet. Das LH-Rudern gibt ihm den Rest. Eine Alternative wäre evtl. KB mal durch KH zu ersetzen. Der Abwechslung wegen. Aber achte sehr penibel auf deine Erholung. Ich würde keine festen Trainingstage nehmen sondern rein nach Gefühl vorgehen. Wenn du dich 100% fit fühlst gehts weiter. Hab mal ähnlich trainiert und nahm 4-5Tage Pause. Aber wie schon schreibst: Ausprobieren

[jürgen]

Danke, Seppl.

Habe gestern Abend noch "Maß genommen", Bericht folgt dann kurz vor Weihnachten nach Beendigung.

Gruß Jürgen