Mein Trainingsplan zum masseaufbau.verbesserungen erwünschT!

[Sweezy]

Wenn du richtig splittest und richtig trainierst hast du eh erst Mal 4 Tage keine Lust deine Brustmuskulatur zu beanspruchen ^^

[suko]

ah okee^^

also richtig splitten heißt doch: Sauber und langsam ausführen

oder?

[Sweezy]

Ich meinte mit "richtig splitten" einfach, dass du die richtigen Übungen, natürlich auch bei sauberer Technik und passender Geschwindigkeit, für die Brust machst. Und deine Muskulatur so beanspruchst, dass du auch wirklich das letzte raush holen kannst

So muss jetzt duschen und zur Arbeit, viel Erfolg beim Training