Protein Arten -Einnahme

[ependinom]

Zitat von Azzan Beitrag anzeigen
naja aber kann ja nicht schaden es mal auszuprobieren

schaden tuts nicht ... aber dich weiterbringen wirds auch nicht

[Azzan]

Was ist mit Casein Protein? Konsumierst du das auch nur Phasenweise?

wenn du das sup "casein protein" meinst, das nehm ich garnicht

ok ich kann ja kurz aufschreiben was ich gestern (freitag) alles gegessen habe:
also:
frühstück - 7:00:
Haferflocken mit Milch und einem Apfel

2. frühstück 9:00 in der Arbeit:
Vollkornsemmel mit käse, Salat, Tomate, Gurke

Mittagessen 12:30 in der Arbeit:
1 Döner (musste sein, ein Arbeitskollege hat einen ausgeben "müssen" ^^)

Essen zuhause 17:00:
Pute mit Reis

über den tag verteilt ca 1 liter Milch und 3,5 liter wasser

Abend ca 20:00 Magerquark


Danach bin ich mit freunden weggegangen und habe 2 Bier getrunken, da ich letzten mittwoch geburtstag hatte (20.01.) und mit ihnen angestoßen habe.

[skyce]

Die spanne von 12.30 bis 17 uhr ist bischen lang nicht

[Wassert]

wenn du das sup "casein protein" meinst, das nehm ich garnicht

Nö, ich mein Casein Protein. Ist in Milchprodukten vorhanden. Also kurst du die Milchprodukte auch? Was ist mit Egg-Protein? Das dann hoffentlich auch?
Jetzt solltest du aber merken, dass dein Vorhaben quatsch ist.

[Azzan]

Nö, ich mein Casein Protein. Ist in Milchprodukten vorhanden. Also kurst du die Milchprodukte auch? Was ist mit Egg-Protein? Das dann hoffentlich auch?
Jetzt solltest du aber merken, dass dein Vorhaben quatsch ist.

danke dass versuchst mich so auf den arm zu nehmen, und nein dieses eiweiß kure ich natürlich nicht!

ich meine nur die suplemente wie whey etc.
ich versuche es deswegen weil ich gelesen habe, dass das whey ja die einfache und schnellste form ist, und der körper es am schnellsten aufnehmen kann. es sagen auch viele, dass deswegen die wirkung vom whey sinkt weil er sich an diese "einfache zufuhr" gewöhnt.

ich habe das auch nicht geglaubt, aber verdammt es schadet doch nicht wenn ich es jetzt einfach mal ein paar monate so versuche und dann schaue ob was dran ist?
ich bin kein ernährungswissenschaftler, deswegen teste ich es einfach mal.

[huthmann]

wassert nimmt dich nicht auf den arm, sondern versucht dir nur aufzuzeigen, wie sinnfrei dein geplantes handeln ist..

[robert234]

es sagen auch viele, dass deswegen die wirkung vom whey sinkt weil er sich an diese "einfache zufuhr" gewöhnt

Wer denn zum Beispiel?

Was Du vorhast ist ungefähr so wie wenn Du mit dem Auto einen steilen Berg hochfahren willst, eine zeitlang gibst Du Gas (nimmst die Supps) und dann nimmst Du den Fuß vom Gas (läßt die Supps weg), weil sich der Wagen sonst womöglich daran gewöhnen könnte, daß Du Gas gibst. Das ist natürlich Quatsch, das macht der Wagen nicht. Du mußt Dich einfach entscheiden, ob Du nun den verdammten Berg hochfahren willst, oder zwischendurch immer wieder ein Stück zurückrollen möchtest.

[Wassert]

wassert nimmt dich nicht auf den arm

Ach nein?

[Azzan]

wiese baue ich nur auf wenn ich sups nehme?!
ich sehe auch erfolge wenn ich sie nicht nehme. ich finde sups sind nicht das gaspedal, sondern eher ein anderer, besserer kraftstoff

naja ist ja egal, ich will jetzt hier keine diskussion auslösen, weil ich überhaupt nicht danach gefragt habe ob ich die sups durchgehend nehmen soll oder nicht. ich versuche das einfach eine weile, werde sehen was rauskommt.
abbauen werde ich bestimmt nicht, und schaden wird es mir auch nicht. einen versuch ist es mir auf jeden fall wert

trotzdem danke an alle die sich mit meinen eigendlich fragen beschäftigt haben, waren zwar nicht viele, aber zumindest haben mir die weitergeholfen

[robert234]

wiese baue ich nur auf wenn ich sups nehme?!

Du baust nicht nur auf wenn Du Supps nimmst, diese ergänzen aber Deine normale Nahrung und können den Aufbau so fördern. Sollte Deine normale Ernährung auch so perfekt sein, dann brauchst Du keine Supps, das dann allerdings zu gar keiner Zeit. So könntest Du ne Menge Geld sparen, denn Supps sind nicht unbedingt billig.