Haferflocken

[Tobi 87]

Auf jeden Fall ist das ein Zucker der nur für kurze Zeit Power bringt. Naja meinte das auch so kurz bevor man pumpen geht. Und ach ja man brauch auch kurzen Zucker im täglichen Ernährungsplan , man sollte nicht nur langwirkenden zu sich nehmen.
Mfg Tobi 87

[kingKikapu]

profis unter sich

[Tobi 87]

[Tobi 87]

Ach ja eins muss ich noch ergänzen, mache das mit dem Kakao auch wegen des besseren Geschmacks
Mfg Tobi 87

[Babdit]

ach was..
wenn du kurze KH wills dan nsolltest du obst essen oder fruchtsaft trinken!
die haferflocken kurz vor dem trainig schaden dir mehr als der kakao bringt!

zum süßen der haferflocken nehm ich immer rosinen, schmecken gut und sind gesünder als kakao.

[massmann]

1-2 Bananen vor dem Training (30Mins) ist auch immer gut.
= Schneller Energielieferant.

Ich ess als Zwischenmahlzeit auch gerne mal Studentenfutter ausm Firmenautomaten *mampf*