Mein neuer 2er Split

[Domi_1990]

ist schon besser, aber zu wenig bizeps^^
Nimm halt den ausm archiv, der ist echt ganz gut.

[pr1nceton]

nix zu wenig bizeps, das ist schon genug und unwichtig..
Guck halt bei TE1 mit der Reihenfolge Beine - Brust, weil Kniebeugen und Beinpresse extrem Energie saugen und man kaum noch Kraft hat für Bankdrücken etc.. war bei mir so habs dann getauscht und klappt viel besser.