also bei mir wars so ich hab dieses Jahr (als non-BB'ler) ne Diät gemacht von Anfang April bis Anfang Juli etwa 15 kg abgenommen und eben dabei fast jeden Tag 100 situps gemacht (ich weiss jetz dass es net sinnvoll is die am Stück zu machen und hab au net richtig gemaht weil sonst könnt ich gar keine 100 am Stück schaffen*hrhr*)
áußerdem noch Liegestütze ab und zu.
Auf jeden Fall hat mir das echt geholfen am Bauch abzunehmen
(Bin jetzt von 85 auf 70kg bei Größe von 1,80 m)
nur stellt sich halt die Frage ob es so sonnvcoll is 100 situps jeden Tag zu machen in einem satz.
Oder wie gehts besser??
mache jetzt meistens 3x/woche 3* à 20 situps aber langsam und konzentriert bei jedem 5. spannung 3 sekunden halten
was denkt ihr davon??

könnt ich das auch öfters machen??