Ergebnis 1 bis 1 von 1
  1. 08.01.2010, 15:03 #1
    Halesin
    Gesperrt

    Abwechslung im Trainingsplan

    Hallo Leute,
    trainiere ja den Jugendplan und ich wollt da bisschen Abwechslung reinbringen. Was könnte man da so verändern, wie die Reihenfolge, macht einfach paar Vorschläge.
    Hier ist nochmal der TP:

    - Klimmzüge mit weitem Griff 4x soviel Du schaffst
    - Klimmzüge mit engem Griff 2x soviel Du schaffst
    - Kniebeugen 4x soviel Du schaffst
    - Liegestütze 3x soviel Du schaffst
    - Dips 2x soviel Du schaffst
    - Beinheben 2x soviel Du schaffst
    - Crunches 2x soviel Du schaffst

    danke
    Geändert von Halesin (08.01.2010 um 15:37 Uhr)
    •   Alt

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