Euer KDK und Ziele für 2010

[Hoffmann]

es gibt aber auch andere übungen für den rücken die schultern und die beine

[Arnie2k9]

es gibt aber auch andere übungen für den rücken die schultern und die beine

Sag das mal einem Diskopumper, der versteht nur:
Brust Bizeps, Brust Bizeps....

[Clemo]

Meine aktuellen Werte:
BD:100Kg
KH:165Kg
KB:135Kg

Ziele '10:
BD:120Kg
KH:200Kg
KB:160Kg

Die Werte werde ich schnell erreichen denke ich mal.

[Chaser]

Von deinen Werten träum ich besser noch ne Runde...^^

[Massaka36]

Meine ziele sind.
mich weiterhin im Bankdrücken zu steigern,wenn ich von abgerundet 190kg auf 220-240kg kommen würde,wäre das perfekt,aber muss das langsam angehen bin nicht mehr der jüngste.

[Clemo]

Von deinen Werten träum ich besser noch ne Runde...^^

Ich fang eher da an zu heulen:

Meine ziele sind.
mich weiterhin im Bankdrücken zu steigern,wenn ich von abgerundet 190kg auf 220-240kg kommen würde,wäre das perfekt,aber muss das langsam angehen bin nicht mehr der jüngste.

Massa, in 10-15 Jahren hab ich dich

[Chaser]

Ich fang eher da an zu heulen:



Massa, in 10-15 Jahren hab ich dich

Überleg mal, wie lange Andrej schon am Eisen is.^^

Und dann, wie lang wir zwei dabei sind, ich wette mit dir, du hast weniger Trainingszeit hinter dir.

[Clemo]

Und dann, wie lang wir zwei dabei sind, ich wette mit dir, du hast weniger Trainingszeit hinter dir.

Ich wette nicht, würdest ja doch gewinnen

[Chaser]

Sicher?

[Sherminator]

ich weiß nicht ob meine ziele zu hoch gesteckt sind, aber hoffe es klappt.

aktuell:
4x5 KB 140Kg
4x5 BD 80Kg
4x5 vorg Rudern 80Kg

Ziel:
4x5 KB 180 Kg bzw mind 1x 200Kg
4x5 BD 100Kg
4x5 vorg. Rudern 100Kg

[Chaser]

Okay... stecken wir das ganze mal etwas höher....

Bis August nehm ich mir folgendes vor:

Kniebeugen: 1x 160kg
Bankdrücken: 1x 120kg
Kreuzheben: 1x 180kg
Total: 460kg

Fuck it! WOOHOOOOO!

[HULK HODN]

geringe teilnehmer zahl?
erstens im leichtgewicht waren 12 oder 13 leute dabei und die nette 69 jährige oma war auch allein

[Chaser]

geringe teilnehmer zahl?
erstens im leichtgewicht waren 12 oder 13 leute dabei und die nette 69 jährige oma war auch allein

Schau dir nochmal den Link an, was Jugend angeht....

[HULK HODN]

ja waynt mich ziemlich dein link
uch war dort und es war so
soweit ich weiss wollte er dieses jahr auch kommen... bewegt euch halt einfach da hin

[Chaser]

Sicher, dass das vom BVDK war?