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13.01.2010, 10:51 #271
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13.01.2010, 16:12 #272
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13.01.2010, 16:26 #273
mein erster latspread. gar nicht mal so einfach so ein latspread...
edit: @hase: hast du eine skoliose?Geändert von IvanDrago (13.01.2010 um 16:36 Uhr)
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13.01.2010, 17:25 #274
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13.01.2010, 17:25 #275
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13.01.2010, 17:34 #276Zitat von IvanDrago Ansehen ?
@hase: hast du eine skoliose?
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13.01.2010, 17:42 #277
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13.01.2010, 18:00 #278
Der is unten nich ganz gerade aber das thema hatten wir glaub schonmal.
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13.01.2010, 18:33 #279
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13.01.2010, 19:21 #280
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13.01.2010, 22:01 #281
kleiner schnappschuss Ansehen ?
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13.01.2010, 22:06 #282
Schön breit Ansehen ?
Beinpics!
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13.01.2010, 22:33 #283
Ansehen ?
das sieht ja richtig geil aus,
hier eine Frage: was trainierst du für den Nacken, mein trainer sagte ich soll leichtes Gewicht nehmen und shrungs machen mit 17 kg !!
und noch eine du nimmst doch kein stoff oder? ist nur eine frage nicht falsch verstehen.
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13.01.2010, 22:42 #284
@ tobiass_
naja, der nacken wird bei vielem schon mittrainiert, eine reine nacken iso finde ich persönlich übertrieben, je nach geschmack kann man diese übung höchstens in einen split einbauen mmn.
die übung heißt übrigens Shrug, ohne "n"...
nein, er nimmt (meines wissens nach^^) kein stoff, außer vllt Rht.
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13.01.2010, 22:49 #285
hier haste ein pic mein bester Ansehen ?
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