Paulas Log 2010

[Paula]

In genau 4Tagen startet das Projekt " Paula will weniger wiegen" wieder

Letztes Jahr um dieses Jahr hat es ja auch geklappt, daher hoffe ich das es diesmal auch so wird!!!!!
Und eigentlich bin ich ganz guter Hoffnung, da ich wieder total motiviert bin, weiß von anfang an auf was ich achten muss und vor allen dingen, ich weiß das ihr hier seit und man sich echt auf euch verlassen kann


ZIELE:
- Paula möchte gern im Dezember 2010 70kg wiegen....
-Paula möchte nicht mehr so oft krank werden
- Paula möchte die Ernährung so durchziehen, das es selbstverständlich wird, abends seinen Quark zu essen
-Paula möchte lernen es zu akzeptieren, dass ihr Körper nie so sein wird, wie ihr idealbild im kopf aussieht.
-Paula möchte auch noch akzeptieren, dass sie keine großen gewichtssteigerung während einer Diät verzeichnen kann

[robert234]

Paula möchte lernen es zu akzeptieren, dass ihr Körper nie so sein wird, wie ihr idealbild im kopf aussieht

Kein Ding, dafür hast Du ja mich.

[hmm...egal]

der -> und paulas frosch im avater haben das gleiche grinsen ^^

[Paula]

@ robert: nich so frech!!
@hakan: ärger mich nicht, sonst haut robert dich

nääää robert

[Paula]

so erster tag an dem ich mich wieder vernünftig ernährt habe UND beim training war

Essen war ein bisschen zu wenig....
250gr WIldreispfanne
30gr. whey in wasser vorm training(da ich hunger hatte)
100ml 0,1er Milch + 200ml Wasser+ 30gr Whey nachm training
2 Babybel`s Light
nachher noch 200gr Hähnchen

Training:
Schulterpresse
Schulterdrücken KH
Seitheben
Brustpresse
Bankdrücken
Fliegende
Trizepsdrücken am Kabel
Nosebreakers

30minuten crosser


gewogen habe ich mich heut nicht... nicht getraut, denn es wird ne 8 vorne stehen:_( aber morgen!!!!!!

[kingKikapu]

schulter vor brust - ist das eine besondere absicht?

[Brolly]

Ahh lass bitte die gelbe Schrift weg, davon kriegt man ja Augenkrebs!

[Paula]

ne sorry king.... habs nur wieder aufgeschrieben wie ich wollte. mist...
ich werde mich bessern^^

GELB IST SCHÖN!!! ja ich lass es....
ihr seit nur am meckern mit mir

[Marek123]

ihr seit nur am meckern mit mir

www.seitseid.de :P

[Paula]

lass mich ich bin legi!!!

hallo?! kann mal irgendjemand schreiben: " super paula, du hast wieder angefangen" Oder so?!

[Marek123]

super paula, du hast wieder angefangen

[kingKikapu]

super paula, geiler arm!

[Paula]

danke danke

[hmm...egal]

suuuuuuper paula das du wieder angefangen hast. deine kraftwerte sind einfach spitze.

[ebner93]

da ich auch sowas änliches für dieses jahr geplant hab wünsch ich dir ebenfalls viel glück