Paulas Log 2010

[Paula]

heut zu wenig gegessen... gab im ladies schon ärger... daher schreib ich hier nicht mehr

[WomanOrMachine]

heut zu wenig gegessen... gab im ladies schon ärger... daher schreib ich hier nicht mehr

Paula, soll ich's für dich schreiben?

[Paula]

pff... mach doch mach doch pfffffff

[Paula]

du weißt das ich heut sensibelchen bin^^

[WomanOrMachine]

Aaaaaaaaaaaaaaalso ...



























Neeeee, bin ja keine Petze ...

[Paula]

haha

ich dachte schon

[WomanOrMachine]

haha

ich dachte schon

Neeee Paula, bin immer 100% loyal.

[Paula]

habe gestern abend nichts mehr gegessen.... war dann abends noch am spucken vor aufregung wegen der klausur heut
habe die nacht auch nur 4 std geschlafen, dementsprechend müde bin ich heut....

Und bauchauas
Habe mich aber zum training geschleppt.
Rudern Maschine
Latziehen
Klimmzüge
Bizeps curls am kabel
einarmige curls KH

25 min crosser

tjaa... essen....

müssen wir eigenlich nich drüber reden... schon wieder zu wenig

habe heut auch erst um 12 uhr gefrühstückt, da ich davor klausur geschrieben habe und so aufgeregt war
Und das was ich gegessenhabe waren eher KH´s als alles andre................... __________________

[Paula]

heut gehts mir wieder viiieel besser
Voller power heut gewesen alle nur genervt

Schule war klasse... hatten heut rückmeldegespräche.
Die sehen sehr viel potenzial in mir wenn ich was im unterricht sage, ist es "qualitativ hochwertig" und bringe immer gute laune in die klasse

ABER ich soll nicht immer rumkaspen.... NAJA... kann ja nicht alles gut sein^^

viele KH`s heut ... wenig eiweiß. ABER ich habe wieder mehr gefuttert

1368 KCAL
44,8 FETT
130KH
94,4EW

training habe ich heut nur cardio gemacht.
eine std fahrrad fahren , da ich total energieüberschuss hatte...

[IvanDrago]

bringe immer gute laune in die klasse

ABER ich soll nicht immer rumkaspen

dass die sich aber auch nicht entscheiden könnnen...^^

[Paula]

boaaah habe ich gerad lecker gegessen

essen sieht heut gut aus, ODER?!

KCAL: 1153
EW: 131,6
KH: 62,1
Fett: 42,1


beim training war ich, aber ich war total kaputt. daher nur ne halbe std cardio gemacht
und n bisschen schulterdrücken.....

[Paula]

so essen von heut.
Lag bis um 12 im bett*schäm*

die obenbeschriebe Pizza:

Fett: 11,2
KH: 78,2
EW: 30,9
kcal: 537

irgendwann zwischendurch einen Corny Free:

kcal: 74
Fett:2,4
KH: 15,4
EW:1,5

Und dann erst nachm training um 19 Uhr :

270 gr Broccoli
290gr Putenhack
40 gr Zwiebel
20 gr Light Käse Creme

KH: 12,5
Fett:32,0
EW:60,4
kcal:586

um 22:00 Uhr

250 Gr MQ

das ergibt für heut:
KCAL 1392
EW: 128,7
Fett: 46,1
KH: 115,7

wenn ich immer so viel zeit hätte wie jetzt gerad, würd ich das öfters so aufschreiben....

Training war heut 45 minuten cardio.
30 minuten fahrrad, 15 minuten stepper

Bin momentan auf so einem kleinen cardio tripp...
keine ahnung wieso

[Paula]

düpp di düpp



1 kg weniger heut morgen!!!!!!!

[Guerkchen]

Glückwunsch

[Nicky]

Von mir auch