Paulas Log 2010

[WomanOrMachine]

Paula, sieht doch schon super aus!!!!

[Paula]

der tag war nich so knülle

Essen:
40gr Haferflocken+ 0,5% milch
1 salat mit käse und schinken aus der stadt
3 löffel quark( hatte dann keine lust mehr zu essen)
1 low carb riegel
4 kl stückchen honigmelone
2gemüsefrikadellen+1scheibe 13% käse
1 stück brot...

Der Körper hat förmlich nach kohlenhydraten geschrien....
mir gings gerad total doof... total schlapp auf den beinen und schwindelig... davor bin ich 1 std. aufm crosser rumgehampelt...

Heut wars wirklich schwer.
Merke das mein körper lieber das FRESSEN mochte

[Paula]

sooooo komme gerad vom training...


brustpresse
butterfly
negativ bankdrücken
schulterdrücken KH
seitheben
trizepsdrücken am kabel
trizeps einarmig über kopf ziehen

dann wollt ich aufn crosser...
wollt jemandem zuwinken, n moment nich konzentriert. PAM... Paula fällt vom crosser runter.... dann bin ich mit hoch roter birne nach hause

gegessen viel zu wenig! habe heut an der hausarbeit rum geschrieben.... nddabei das essen vergessen...

200gr Quark pur
1 babybel
1 light bifi dings
1 riegel
1 whey shake

[Paula]

super chaotischer tag heut
um 11:30 uhr aufgewacht, dachte ich könnnt ganz in ruhe meine haferflocken futtern, duschen und dann was für die schule machen...
um halb zwei überlege ich mal welcher tag heut ist... mittwoch... OHOH du musst arbeiten und inna halben stunde da sein ich mitm fahrrad los gefahren, weil ich sonst nicht pünktlich gewesen wäre erstmal mitm fahrrad uf die fresse gelegt.... irgendwann im kindergarten angekommen, da auch totales chaos weil ich allein mit den kids war

Naja, dann wollt ich eigentlich zum sport.... kamen freunde vorbei...
sind dann zusammen einkaufen gegangen.
und haben gerad salat mit pute gegessen. die anderen haben noch brot dazu gefuttert, ABER ICH NATÜRLICH NICHT *Stolz sei*

ALso heut sportfreier tag. ist auch eigentlich in ordnung da ich 4 Tage nacheinander immer da war
Essen ZU WENIG:

60 gr Haferflocken+ 200ml Milch 1,5%
3 Salzstangen
1Scheibe Kochschinken
und dann salat mit pute
und nachher noch meinen quark.
gestern abend habe ich auch ganz fleißig 250 gr Quark gegessen

[Nescient]

Erst bist du stolz auf dich das du kein Brot gegessen hast und dann betonst du das du zu wenig gegessen hast?!

Aber ansonsten wünsch ich dir viel Erfolg

[Paula]

WEIL das kohlenhydrate wären....
nachher futter ich noch quaark

[Nescient]

Ach du machst ne Low Carb Diät?! Na dann...

[Paula]

joar... so wirklich zählen tu ich KH`s nicht... aber ich versuche gegen abend keine KH`S mehr zu essen

[hmm...egal]

das sieht wirklich athletisch aus.

[Paula]

was? mein essen?

[hmm...egal]

die fotos. mensch paula

[Paula]

achso SORRY. die habe ich schon wieder vergessen... ABER DANKE!!

[oldiegerd]

Schöner Frauenrücken Paula, gefällt mir gut. Wenn du das nächste Bild machst versuch mal mit gleichen Aufnahmebedingungen um einen Vergleich zu bekommen.

[Paula]

erster schultag, völlig verpickelt im gesicht aufgewacht
UND wenig schlaf...

07 Uhr: 30gr Whey+200ml 1,5%Milch
10:00Uhr 60 gr Haferflocken + 100ml 1,5%Milch
13:00Uhr ne Handvoll nudeln mit tomatensoße( ICH weiß, solche angaben sind scheiße)
16:00 Uhr Apfel
dann Training
gleich gibts salat + Pute
vorm heia machen 250gr Quark

Mich nervt es total, dass ich die kcal nicht zähle aber ich bin da irgendwie zu faul für.... aber so lang die waage nach unten geht, kann ich das doch so machen,oder?

Training:
latziehen
rudern am gerät
KH Rudern
einarmige scottcurls
Bizeps am Gerät

20 minuten crosser

NUn bin ich toootaalll müde!

[chris1988]

Immer dran bleiben! schicke tattoos übrigens!