Paulas Log 2010

[WomanOrMachine]

Paula, super, dass du wieder angefangen hast !!!!!

[der_pumper]

*laut gröl und in die Hände klatsch*
Auf gehts Paula,
Kämpfen und siegen,
Weil wir dich so lieben,
ziehst dein Zeug 2010 durch!!!

Viel Erfolg bei deinen Zielen!

[Paula]

muss erst wieder das richtige maß für mich mit dem essen finden.... da tu ich mich ja immer n bisschen schwer mit... entweder zu viel oder zu wenig...

Naja heut war ich in nem anderen STudio zum training und es hat spaß gebracht!
DIe KErle haben geglotzt wie nichts gutes

10min crosser

Latziehen
Rudern
Butterfly reverse
Bicepsmaschine
und KH curls
und bauchübungen ich hasse es!!!!!!!!

20minuten fahrrad

essen:
erst um 12 uhr aufgestanden

60gr Haferflocken +Whey+0,1er "milch"
250gr QUark
ne handvoll Gurkensalat mit Öl
nachher: 200gr Pute+Gemüse
und dann honigmelone ....

ICH WEIß immer noch zu wenig !!!!!!
Reguliert sich aber wohl wieder wenn keine ferien sind

DIeses lange schlafen bringt momentan alles durcheinander aber ich geniesse es total!!!!!!

[Chaser]

Alle Übungen ohne Gewicht?^^

[Paula]

nein, aber es bringt mir nichts wenn ich das gewicht aufschreibe... da ich mich schon seit ca 5 monaten ärger das ich nicht steigern kann....

[kingKikapu]

vielleicht liegt es genau daran.

mit genauen notizen steigert man bewusster und setzt sich selbst unter druck. geht zumindest mir so.

[Paula]

gerad mal 2 schnappschüsse.... vielleicht siehts ja in n paar monaten mal anders aus....

[krokodil]

beide fotos zu hoch angesetzt

[Paula]

einmal erklären für dumme

[kingKikapu]

es soll mehr aufs foto drauf.

das was man sieht sieht gut aus.

[Paula]

auf dem klein geschnittenen war mehr drauf^^ aber die gehen euch nichts an daher weg geschnitten

[kingKikapu]

och menno

[krokodil]

dann kann man halt nichts zum trainingsstand sagen

[Paula]

den trainingsstand am bauch und an den beinen braucht man hier nicht zeigen... is nich erwähnenswert..... sonst würd ich nich mehr abnehmen wollen

[Jens1981]

ich glaub eher er wollte den trainingstand vom hintern und von der brust ^^...